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17 km Vézénobres/Deaux/Saint-Etienne de l'OlmCourse à pied

Sortie route/DFCI Vézénobres/Deaux (Village)/Campagnac/Plan de Soulier/Route de Monteils/Saint-Etienne de l'Olm/Mas Airal/Plan des Ayres/Chemin du stade
Actions
17 km
+142 m/-158 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

16.98 km
1409 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
141 m
158 m
166 m
103 m
128 m

Date et durée

04 février 2022
11:18
04 février 2022
12:47
01:29:07

Vitesses et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 2.7

410 m/h
0h11m53s

-583 m/h
0h08m09s

Fréquence cardiaque

100 bpm
183 bpm

166 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:30FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:23:51FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
1h29m07s

556 Cal
374 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3550 - 99 w00:39:59100 - 149 w00:38:24150 - 199 w00:08:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s188 watts1m187 watts2m172 watts5m152 watts10m139 watts20m126 watts40m112 watts1h109 watts

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2841OT - Vézénobres / Moussac
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