Actions 3D 33.9 km
+779 m/-689 m
01:27
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Longueur et nombre de points 33.88 km
4743 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
779 m
690 m
767 m
204 m
457 m
Date et durée 15 septembre 2021
15 septembre 2021
01:27:53
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
61.1 km/hau km 30.3
996 m/h0h44m52s
-2986 m/h0h13m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'30" 39.8 km/h 2 02'18" 26.1 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 01'55" 31.4 km/h 5 02'01" 29.7 km/h 6 02'01" 29.8 km/h 7 02'12" 27.3 km/h 8 01'56" 31 km/h 9 02'31" 23.8 km/h 10 02'15" 26.7 km/h 11 02'20" 25.7 km/h 12 04'34" 13.2 km/h 13 05'30" 10.9 km/h 14 04'29" 13.4 km/h 15 03'57" 15.2 km/h 16 04'18" 14 km/h 17 03'00" 20 km/h 18 01'49" 33 km/h 19 01'17" 46.8 km/h 20 01'44" 34.6 km/h 21 01'57" 30.9 km/h 22 01'42" 35.3 km/h 23 04'45" 12.7 km/h 24 03'26" 17.5 km/h 25 03'24" 17.7 km/h 26 04'05" 14.7 km/h 27 03'04" 19.5 km/h 28 02'15" 26.7 km/h 29 02'23" 25.2 km/h 30 01'15" 47.7 km/h 31 01'02" 57.9 km/h 32 01'21" 44.4 km/h 33 01'26" 41.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 194 Watts1h27m53s
978 Cal668 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:43 50 - 99 w 00:06:16 100 - 149 w 00:05:46 150 - 199 w 00:08:00 200 - 249 w 00:23:28 250 - 299 w 00:32:06 300 - 349 w 00:01:25
Zones de puissance 00:14:40 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:03 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:30 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:17 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:57 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:23 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 592 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 1m 479 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 2m 357 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 10m 268 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 1h 228 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 150 fois et téléchargée 18 fois depuis le 15.09.21 19:39
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