Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 34.97 km
4836 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
779 m
764 m
767 m
204 m
453 m
Date et durée 15 septembre 2021
15 septembre 2021
01:28:51
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
61.1 km/hau km 30.9
996 m/h0h44m52s
-2960 m/h0h14m50s
km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.3 km/h 2 01'46" 34 km/h 3 02'18" 26 km/h 4 02'15" 26.6 km/h 5 01'56" 30.9 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 01'58" 30.4 km/h 8 02'12" 27.2 km/h 9 01'55" 31.4 km/h 10 02'35" 23.2 km/h 11 02'24" 24.9 km/h 12 02'41" 22.3 km/h 13 05'11" 11.6 km/h 14 05'29" 10.9 km/h 15 03'54" 15.4 km/h 16 04'13" 14.2 km/h 17 03'46" 15.9 km/h 18 02'24" 25 km/h 19 01'54" 31.7 km/h 20 01'20" 45.3 km/h 21 01'55" 31.4 km/h 22 01'47" 33.7 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 04'31" 13.3 km/h 25 03'20" 18 km/h 26 03'38" 16.5 km/h 27 03'41" 16.3 km/h 28 02'59" 20.2 km/h 29 02'02" 29.6 km/h 30 02'07" 28.3 km/h 31 01'09" 52.1 km/h 32 01'03" 57 km/h 33 01'26" 41.8 km/h 34 01'26" 41.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts1h28m51s
970 Cal655 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:34 50 - 99 w 00:06:29 100 - 149 w 00:06:06 150 - 199 w 00:08:26 200 - 249 w 00:27:35 250 - 299 w 00:27:41 300 - 349 w 00:01:22
Zones de puissance 00:14:57 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:10 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:04 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:29:07 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:31 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:24 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 339 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 1m 325 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 2m 281 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 273 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 264 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 20m 254 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 211 fois et téléchargée 44 fois depuis le 15.09.21 19:39
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/6BxZ4LPLMs?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/6BxZ4LPLMs?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
105
182
51 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
34.97 km
4836 pts
779 m
764 m
767 m
204 m
453 m
01:28:51
