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Lauzerol-col du Fanget- Charcherie-SambueVTT

Parcours assez facile techniquement sur les pistes d'Auzet, court passage technique pour rentrer sur Verdaches et retour tranquille par la Sambue.
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30 km
+898 m/-902 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

29.61 km
8848 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 7 points
897 m
902 m
1718 m
1157 m
1400 m

Date et durée

29 novembre 2020
11:52
29 novembre 2020
15:06
03:13:56
02:38:39
00:35:17

Vitesse et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

33.7 km/h
au km 11

699 m/h
1h13m42s

-834 m/h
0h59m17s

Fréquence cardiaque

60 bpm
158 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:27:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
2h38m39s

894 Cal
338 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:52:3250 - 99 w00:07:57100 - 149 w00:09:18150 - 199 w00:25:15200 - 249 w00:31:42250 - 299 w00:07:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s277 watts1m275 watts2m273 watts5m264 watts10m256 watts20m219 watts40m207 watts1h165 watts

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3439ET - Seyne / Chabanon / Grand-Puy / Tête de l'Estrop