Alol Ultra Trail 2026
Actions 3D 104 km
+447 m/-451 m
13:32
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Longueur et nombre de points 103.92 km
52144 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
447 m
451 m
177 m
120 m
144 m
Date et durée 23 mai 2026
23 mai 2026
14:29:14
13:32:29
00:56:45
Vitesses et denivelés horaires 7.7 km/hDétail »
12.3 km/hau km 8.4
266 m/h0h43m48s
-414 m/h0h33m37s
km Temps Vitesse Pause 1 06'04" 9.9 km/h 2 06'20" 9.5 km/h 3 06'39" 9 km/h 4 06'41" 9 km/h 5 06'20" 9.5 km/h 6 06'47" 8.8 km/h 7 06'28" 9.3 km/h 8 06'41" 9 km/h 9 06'11" 9.7 km/h 10 06'38" 9 km/h 11 06'44" 8.9 km/h 12 06'26" 9.3 km/h 13 06'41" 9 km/h 14 06'32" 9.2 km/h 15 07'05" 8.5 km/h 16 06'21" 9.4 km/h 17 06'32" 9.2 km/h 18 06'26" 9.3 km/h 19 06'35" 9.1 km/h 20 07'28" 8 km/h 21 06'30" 9.2 km/h 22 06'45" 8.9 km/h 23 06'57" 8.6 km/h 06'10" 24 07'09" 8.4 km/h 25 07'30" 8 km/h 26 06'44" 8.9 km/h 27 07'10" 8.4 km/h 28 09'09" 6.6 km/h 29 07'45" 7.7 km/h 30 08'45" 6.9 km/h 31 08'21" 7.2 km/h 32 08'45" 6.9 km/h 33 07'14" 8.3 km/h 34 07'16" 8.3 km/h 01'45" 35 09'48" 6.1 km/h 36 07'54" 7.6 km/h 37 06'18" 9.5 km/h 38 06'39" 9 km/h 39 06'40" 9 km/h 40 09'01" 6.7 km/h 41 07'14" 8.3 km/h 42 11'18" 5.3 km/h 43 07'30" 8 km/h 44 06'38" 9 km/h 45 06'50" 8.8 km/h 03'03" 46 06'43" 8.9 km/h 47 06'42" 8.9 km/h 48 07'22" 8.1 km/h 49 07'58" 7.5 km/h 50 07'09" 8.4 km/h 51 07'58" 7.5 km/h 52 12'50" 4.7 km/h 02'23" 53 08'49" 6.8 km/h 54 08'40" 6.9 km/h 55 07'21" 8.2 km/h 56 08'10" 7.3 km/h 09'04" 57 08'20" 7.2 km/h 58 07'25" 8.1 km/h 59 08'20" 7.2 km/h 60 08'51" 6.8 km/h 61 09'01" 6.7 km/h 62 07'51" 7.6 km/h 63 08'23" 7.2 km/h 64 08'51" 6.8 km/h 65 10'34" 5.7 km/h 66 06'37" 9.1 km/h 67 07'00" 8.6 km/h 68 08'14" 7.3 km/h 69 07'55" 7.6 km/h 70 06'32" 9.2 km/h 71 09'26" 6.4 km/h 21'55" 72 08'19" 7.2 km/h 73 07'26" 8.1 km/h 74 08'52" 6.8 km/h 75 08'16" 7.3 km/h 76 06'54" 8.7 km/h 77 07'57" 7.6 km/h 78 09'15" 6.5 km/h 79 08'58" 6.7 km/h 80 08'32" 7 km/h 81 10'30" 5.7 km/h 82 08'32" 7 km/h 02'34" 83 07'40" 7.8 km/h 84 08'28" 7.1 km/h 85 08'07" 7.4 km/h 86 08'35" 7 km/h 87 08'36" 7 km/h 88 07'37" 7.9 km/h 89 07'55" 7.6 km/h 03'44" 90 07'28" 8 km/h 91 07'48" 7.7 km/h 92 07'24" 8.1 km/h 93 08'39" 6.9 km/h 01'30" 94 09'05" 6.6 km/h 95 08'52" 6.8 km/h 96 07'37" 7.9 km/h 97 07'39" 7.8 km/h 98 07'47" 7.7 km/h 99 09'11" 6.5 km/h 04'37" 100 10'05" 6 km/h 101 07'52" 7.6 km/h 102 11'18" 5.3 km/h 103 07'53" 7.6 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
162 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:11:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 09:00:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts13h32m29s
3211 Cal237 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:22:04 50 - 99 w 11:02:49 100 - 149 w 00:42:24 150 - 199 w 00:00:57
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 189 watts 1m 178 watts 2m 137 watts 5m 108 watts 10m 99 watts 20m 93 watts 40m 88 watts 1h 85 watts
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109.9 kilomètres effort
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