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Commentaires Longueur et nombre de points 4.4 km
838 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
15 m
31 m
14 m
24 m
Date et durée 14 juillet 2021
14 juillet 2021
00:14:00
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
30.3 km/hau km 1.5
475 m/h0h00m47s
km Temps Vitesse Pause 1 03'25" 17.5 km/h 2 03'07" 19.3 km/h 3 03'11" 18.9 km/h 4 03'06" 19.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts0h14m00s
68 Cal291 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:33 50 - 99 w 00:07:48 100 - 149 w 00:02:20 150 - 199 w 00:00:36 200 - 249 w 00:00:34
Zones de puissance 00:12:51 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:42 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:16 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:06 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts (-455 watts par rapport au max théorique) 1m 204 watts (-309 watts par rapport au max théorique) 2m 156 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 5m 111 watts (-243 watts par rapport au max théorique) 10m 94 watts (-223 watts par rapport au max théorique) 20m 59 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 40m 29 watts (-244 watts par rapport au max théorique) 1h 20 watts (-240 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 231 fois et téléchargée 23 fois depuis le 15.07.21 13:47
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