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Footing 30 13-06-2019 (Course à pied)

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7km
+39m/-45m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

7.02 km
480 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
38 m
46 m
155 m
128 m
142 m

Date et durée

13 juin 2019
17:28
13 juin 2019
18:11
00h42m15s

Vitesse et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 3.9

363 m/h
0h03m58s

-285 m/h
0h04m16s

Fréquence cardiaque

73 bpm
180 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:35FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
0h42m15s

231 Cal
328 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3950 - 99 w00:30:34100 - 149 w00:08:28150 - 199 w00:01:39200 - 249 w00:00:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s242 watts1m214 watts2m175 watts5m131 watts10m113 watts20m102 watts40m96 watts1h68 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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Châteauroux (2125E)