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Etape 5-3_Col de la ChioulaCyclotourisme

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35 km
+1158 m/-285 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

34.54 km
988 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1157 m
285 m
1455 m
582 m
971 m

Date et durée

20 août 2021
20:48
20 août 2021
22:20
01:31:48

Vitesses et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

24.2 km/h
au km 26.1

1461 m/h
0h41m40s

-996 m/h
0h09m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

236 Watts
1h31m48s

1243 Cal
812 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2850 - 99 w00:07:27100 - 149 w00:05:56150 - 199 w00:07:47200 - 249 w00:09:11250 - 299 w00:10:44300 - 349 w00:10:33+ 350 w00:23:06

Zones de puissance

00:19:27Z10-162 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:18Z2163-221 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:14Z3221-244 wTempo (1 à 2 heures)00:06:40Z4245-275 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:53Z5276-325 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:20:48Z6325-468 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:07:52Z7468+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s685 watts (+1 watts par rapport au max théorique)1m613 watts (+101 watts par rapport au max théorique)2m546 watts (+125 watts par rapport au max théorique)5m514 watts (+160 watts par rapport au max théorique)10m462 watts (+145 watts par rapport au max théorique)20m349 watts (+57 watts par rapport au max théorique)40m310 watts (+37 watts par rapport au max théorique)1h246 watts (-14 watts par rapport au max théorique)

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