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Gorges de l'ArdècheCyclotourisme

Magnifique. Quasi personne, jolies couleurs d'automne et route des balcons entièrement refaite : un billard !
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101 km
+1431 m/-1436 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

101.4 km
12209 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1431 m
1437 m
362 m
49 m
186 m

Date et durée

23 octobre 2021
14:05
23 octobre 2021
17:43
03:37:26
03:28:49
00:08:37

Vitesse et denivelés horaires

29.1 km/h
Détail »

61.2 km/h
au km 10.1

948 m/h
1h01m02s

-2026 m/h
0h31m22s

Puissance moyenne & dépense calorique

243 Watts
3h28m49s

2913 Cal
837 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:2850 - 99 w00:09:21100 - 149 w00:09:49150 - 199 w00:16:52200 - 249 w00:54:05250 - 299 w01:17:13300 - 349 w00:17:41+ 350 w00:11:54

Zones de puissance

00:29:22Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:34:30Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:32:40Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:55:41Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:35:42Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:13:47Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:34Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s627 watts (-70 watts par rapport au max théorique)1m608 watts (+86 watts par rapport au max théorique)2m531 watts (+102 watts par rapport au max théorique)5m365 watts (+5 watts par rapport au max théorique)10m311 watts (-13 watts par rapport au max théorique)20m297 watts (-0 watts par rapport au max théorique)40m294 watts (+16 watts par rapport au max théorique)1h273 watts (+8 watts par rapport au max théorique)

Plus

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247396106 [Légende]
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2939OT - Gorges de l'Ardèche / Bourg-Saint-Andéol / Vallon-Pont-d'Arc 2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze