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Admin le 23.10.2021

Gorges de l'ArdècheCyclotourisme

Magnifique. Quasi personne, jolies couleurs d'automne et route des balcons entièrement refaite : un billard !
Actions
3D
101 km
+1431 m/-1436 m
03:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

101.4 km
12209 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1431 m
1437 m
362 m
49 m
186 m

Date et durée

23 octobre 2021
14:05
23 octobre 2021
17:43
03:37:26
03:28:49
00:08:37

Vitesses et denivelés horaires

29.1 km/h
Détail »

61.2 km/h
au km 10.2

959 m/h
1h00m03s

-2015 m/h
0h31m22s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

246 Watts
3h28m49s

2953 Cal
849 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5550 - 99 w00:09:45100 - 149 w00:09:47150 - 199 w00:15:39200 - 249 w00:45:52250 - 299 w01:21:31300 - 349 w00:22:19+ 350 w00:12:05

Zones de puissance

00:27:13Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:05Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:40Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:52:33Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:46:59Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:49Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:30Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s615 watts (-82 watts par rapport au max théorique)1m596 watts (+73 watts par rapport au max théorique)2m519 watts (+90 watts par rapport au max théorique)5m359 watts (-2 watts par rapport au max théorique)10m315 watts (-8 watts par rapport au max théorique)20m303 watts (+6 watts par rapport au max théorique)40m298 watts (+20 watts par rapport au max théorique)1h276 watts (+11 watts par rapport au max théorique)

Plus

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247396106 [Légende]
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2939OT - Gorges de l'Ardèche / Bourg-Saint-Andéol / Vallon-Pont-d'Arc 2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze
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