Magnifique. Quasi personne, jolies couleurs d'automne et route des balcons entièrement refaite : un billard !
Actions 101 km
+1431 m/-1436 m
03:30
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Longueur et nombre de points 101.4 km
12209 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1431 m
1437 m
362 m
49 m
186 m
Date et durée 23 octobre 2021 14:05
23 octobre 2021 17:43
03:37:26
03:28:49
00:08:37
Vitesses et denivelés horaires 29.1 km/hDétail »
61.2 km/hau km 10.2
959 m/h1h00m03s
-2015 m/h0h31m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.6 km/h 2 01'59" 30.3 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 02'12" 27.3 km/h 5 03'02" 19.8 km/h 6 03'00" 20 km/h 7 02'09" 28 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 01'20" 44.9 km/h 10 01'12" 50.2 km/h 11 01'03" 57.4 km/h 12 01'30" 40 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 02'13" 27 km/h 15 02'31" 23.8 km/h 16 02'22" 25.3 km/h 17 02'47" 21.5 km/h 18 02'53" 20.8 km/h 19 01'52" 32.1 km/h 20 02'29" 24.2 km/h 21 02'14" 26.8 km/h 22 01'25" 42.4 km/h 23 01'50" 32.6 km/h 24 01'43" 34.9 km/h 25 02'11" 27.4 km/h 26 02'15" 26.6 km/h 27 01'35" 38 km/h 28 02'18" 26.1 km/h 29 02'25" 24.8 km/h 30 02'55" 20.6 km/h 31 02'20" 25.7 km/h 32 02'15" 26.6 km/h 33 02'04" 29.1 km/h 34 01'39" 36.3 km/h 35 01'17" 46.6 km/h 36 02'34" 23.4 km/h 37 02'24" 25.1 km/h 38 02'00" 30 km/h 39 01'59" 30.2 km/h 40 02'08" 28.1 km/h 41 01'41" 35.5 km/h 42 01'21" 44.5 km/h 43 01'20" 45.1 km/h 44 01'15" 48 km/h 45 01'26" 41.9 km/h 46 01'21" 44.4 km/h 47 01'55" 31.3 km/h 48 01'17" 47 km/h 49 01'39" 36.4 km/h 50 01'39" 36.4 km/h 51 01'14" 48.7 km/h 52 01'44" 34.7 km/h 53 01'57" 30.8 km/h 54 01'49" 33.1 km/h 55 02'15" 26.7 km/h 56 01'58" 30.5 km/h 57 01'50" 32.6 km/h 58 03'02" 19.8 km/h 59 01'33" 38.6 km/h 60 04'52" 12.3 km/h 03'29" 61 04'47" 12.5 km/h 62 04'04" 14.8 km/h 63 01'24" 42.8 km/h 64 02'08" 28.1 km/h 65 03'34" 16.8 km/h 66 01'50" 32.7 km/h 67 01'29" 40.4 km/h 68 01'37" 37.1 km/h 69 01'48" 33.5 km/h 70 02'11" 27.5 km/h 71 02'04" 29 km/h 72 02'14" 26.8 km/h 73 01'39" 36.5 km/h 74 01'31" 39.5 km/h 75 02'01" 29.6 km/h 76 02'08" 28.2 km/h 77 01'40" 35.8 km/h 01'28" 78 01'50" 32.6 km/h 79 01'52" 32.1 km/h 80 02'23" 25.3 km/h 81 01'20" 44.9 km/h 82 01'17" 46.8 km/h 83 01'19" 45.8 km/h 84 01'15" 48.3 km/h 85 02'05" 28.7 km/h 86 02'01" 29.8 km/h 87 01'48" 33.4 km/h 88 01'11" 50.7 km/h 89 01'34" 38.2 km/h 01'46" 90 02'05" 28.8 km/h 91 02'00" 30 km/h 92 02'11" 27.6 km/h 93 01'34" 38.3 km/h 94 01'44" 34.8 km/h 95 01'48" 33.5 km/h 96 02'10" 27.6 km/h 01'54" 97 02'56" 20.5 km/h 98 02'32" 23.6 km/h 99 02'58" 20.2 km/h 100 02'13" 27.1 km/h 101 02'56" 20.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 245 Watts3h28m49s
2941 Cal845 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:33 50 - 99 w 00:09:27 100 - 149 w 00:09:50 150 - 199 w 00:15:49 200 - 249 w 00:47:49 250 - 299 w 01:21:24 300 - 349 w 00:20:22 + 350 w 00:12:08
Zones de puissance 00:28:47 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:34:25 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:25 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:57:19 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:34:53 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:10 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:19 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 620 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 1m 601 watts (+69 watts par rapport au max théorique) 2m 525 watts (+87 watts par rapport au max théorique) 5m 362 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 10m 313 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 20m 301 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 40m 297 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 1h 275 watts (+5 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 172 fois et téléchargée 11 fois depuis le 23.10.21 17:53
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