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Cols des Aravis & de La Croix fry par la Clusaz Cyclotourisme

Actions
42 km
+1003 m/-1004 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.68 km
1908 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1003 m
1005 m
1482 m
889 m
1149 m

Date et durée

12 juillet 2020
09:31
12 juillet 2020
11:55
02:24:09
02:06:01
00:18:08

Vitesses et denivelés horaires

19.8 km/h
Détail »

57.7 km/h
au km 29.8

782 m/h
1h09m26s

-2176 m/h
0h25m58s

Fréquence cardiaque

86 bpm
170 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:53:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

155 Watts
2h06m01s

1123 Cal
535 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2450 - 99 w00:06:17100 - 149 w00:07:59150 - 199 w00:28:45200 - 249 w00:47:28250 - 299 w00:05:31300 - 349 w00:00:35+ 350 w00:01:05

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s510 watts1m470 watts2m356 watts5m259 watts10m233 watts20m221 watts40m211 watts1h205 watts

Plus

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12021153 [Légende]
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3430ET - La Clusaz/Le Grand-Bornand 3531OT - Megeve/Col des Aravis
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