La Déjantée 2017 avec les Caux-Boys
Actions 49 km
+494 m/-495 m
03:15
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Longueur et nombre de points 48.73 km
4419 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
494 m
495 m
142 m
17 m
95 m
Date et durée 09 avril 2017 08:14
09 avril 2017 11:40
03:26:16
03:14:10
00:12:06
Vitesse et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
34.4 km/hau km 5.8
522 m/h0h34m58s
-758 m/h0h21m55s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 03'34" 16.8 km/h 3 03'38" 16.5 km/h 4 04'02" 14.9 km/h 5 04'39" 12.9 km/h 6 05'09" 11.6 km/h 7 04'58" 12.1 km/h 8 04'12" 14.3 km/h 9 03'10" 19 km/h 10 03'03" 19.7 km/h 11 03'20" 18 km/h 12 03'35" 16.7 km/h 13 02'55" 20.6 km/h 14 05'00" 12 km/h 15 04'32" 13.2 km/h 16 02'59" 20.2 km/h 17 03'32" 17 km/h 18 03'12" 18.7 km/h 19 03'13" 18.7 km/h 20 03'35" 16.7 km/h 21 06'12" 9.7 km/h 22 05'08" 11.7 km/h 23 07'17" 8.2 km/h 08'57" 24 07'22" 8.2 km/h 25 05'58" 10.1 km/h 26 05'19" 11.3 km/h 27 04'09" 14.4 km/h 28 03'46" 15.9 km/h 29 02'58" 20.3 km/h 30 02'55" 20.6 km/h 31 04'22" 13.7 km/h 32 02'51" 21.1 km/h 33 02'29" 24.1 km/h 34 02'51" 21 km/h 35 02'28" 24.4 km/h 03'09" 36 03'19" 18.1 km/h 37 04'29" 13.4 km/h 38 05'43" 10.5 km/h 39 05'40" 10.6 km/h 40 07'22" 8.1 km/h 41 04'46" 12.6 km/h 42 02'47" 21.6 km/h 43 02'56" 20.5 km/h 44 02'47" 21.6 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'30" 24.1 km/h 47 02'37" 23 km/h 48 02'29" 24.2 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
196 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:55:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:43:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:51.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts3h14m10s
945 Cal292 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:47 50 - 99 w 00:46:10 100 - 149 w 00:48:59 150 - 199 w 00:23:58 200 - 249 w 00:06:25 250 - 299 w 00:01:06 300 - 349 w 00:00:41 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 316 watts 1m 303 watts 2m 233 watts 5m 185 watts 10m 149 watts 20m 130 watts 40m 127 watts 1h 120 watts Plus Affiché 1521 fois, téléchargé 90 fois
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