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La Déjantée 2017VTT

La Déjantée 2017 avec les Caux-Boys
Actions
49 km
+494 m/-495 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

48.73 km
4419 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
494 m
495 m
142 m
17 m
95 m

Date et durée

09 avril 2017
08:14
09 avril 2017
11:40
03h26m16s
3h14m10s
00h12m06s

Vitesse et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

34.3 km/h
au km 5.8

519 m/h
0h35m00s

-758 m/h
0h24m38s

Fréquence cardiaque

59 bpm
196 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:55:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:43:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:51.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
3h14m10s

954 Cal
295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:18:4650 - 99 w00:46:10100 - 149 w00:49:02150 - 199 w00:24:06200 - 249 w00:06:14250 - 299 w00:01:06300 - 349 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts1m303 watts2m233 watts5m185 watts10m149 watts20m129 watts40m119 watts1h110 watts

Plus

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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville 2012OT - Forêt de Bord / Louviers