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Yvan le 10.05.2022

2022_#3_Tour à Saint Alban-LeysseCyclotourisme

Actions
52 km
+764 m/-486 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

51.8 km
7168 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
764 m
486 m
457 m
-5 m
296 m

Date et durée

10 mai 2022
17:00
10 mai 2022
19:20
02:20:15
02:03:03
00:17:12

Vitesses et denivelés horaires

25.3 km/h
Détail »

57.8 km/h
au km 20.8

1480 m/h
0h28m16s

-1753 m/h
0h11m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

203 Watts
2h03m03s

1433 Cal
699 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5050 - 99 w00:10:55100 - 149 w00:16:59150 - 199 w00:19:13200 - 249 w00:19:28250 - 299 w00:12:26300 - 349 w00:10:21+ 350 w00:13:08

Zones de puissance

00:46:15Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:24:40Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:33Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:09:25Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:49Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:08:45Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:00Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)450w900w1350w1800w2250w2700ww30s2729 watts (+1972 watts par rapport au max théorique)1m1963 watts (+1396 watts par rapport au max théorique)2m1211 watts (+744 watts par rapport au max théorique)5m652 watts (+260 watts par rapport au max théorique)10m440 watts (+89 watts par rapport au max théorique)20m308 watts (-14 watts par rapport au max théorique)40m249 watts (-53 watts par rapport au max théorique)1h237 watts (-51 watts par rapport au max théorique)

Plus

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14022274 [Légende]
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