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Commentaires Longueur et nombre de points 69.12 km
8693 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1291 m
1292 m
1317 m
202 m
572 m
Date et durée 03 août 2020
03 août 2020
02:40:22
02:37:29
00:02:53
Vitesses et denivelés horaires 26.3 km/hDétail »
68 km/hau km 43
1023 m/h1h09m05s
-2932 m/h0h23m58s
km Temps Vitesse Pause 1 04'51" 12.4 km/h 2 04'29" 13.4 km/h 3 04'32" 13.3 km/h 4 05'00" 12 km/h 5 05'02" 11.9 km/h 6 03'18" 18.2 km/h 7 04'27" 13.5 km/h 8 04'10" 14.4 km/h 9 03'02" 19.8 km/h 10 04'17" 14 km/h 11 04'25" 13.6 km/h 12 03'52" 15.5 km/h 13 03'53" 15.4 km/h 14 03'36" 16.7 km/h 02'53" 15 01'18" 45.9 km/h 16 01'14" 48.7 km/h 17 01'20" 44.9 km/h 18 01'07" 53.9 km/h 19 01'22" 43.9 km/h 20 01'15" 47.8 km/h 21 01'15" 47.8 km/h 22 01'15" 48.1 km/h 23 01'43" 35.1 km/h 24 01'43" 34.8 km/h 25 01'40" 36.1 km/h 26 01'15" 48.1 km/h 27 01'04" 56.2 km/h 28 01'09" 52.1 km/h 29 01'13" 49.4 km/h 30 01'22" 44 km/h 31 01'25" 42.5 km/h 32 01'37" 37.1 km/h 33 01'57" 30.8 km/h 34 01'36" 37.7 km/h 35 01'40" 36 km/h 36 02'12" 27.3 km/h 37 01'55" 31.4 km/h 38 02'09" 28 km/h 39 02'26" 24.6 km/h 40 02'28" 24.3 km/h 41 02'55" 20.5 km/h 42 02'16" 26.4 km/h 43 01'03" 57 km/h 44 01'06" 54.3 km/h 45 01'07" 54.1 km/h 46 01'06" 54.4 km/h 47 01'18" 46.2 km/h 48 02'05" 28.8 km/h 49 02'07" 28.4 km/h 50 02'04" 29.1 km/h 51 01'48" 33.4 km/h 52 01'53" 31.7 km/h 53 01'51" 32.5 km/h 54 01'52" 32.1 km/h 55 01'57" 30.9 km/h 56 01'57" 30.8 km/h 57 02'17" 26.2 km/h 58 02'20" 25.8 km/h 59 02'03" 29.2 km/h 60 01'52" 32.1 km/h 61 01'54" 31.6 km/h 62 02'24" 24.9 km/h 63 01'54" 31.5 km/h 64 02'06" 28.5 km/h 65 01'37" 37 km/h 66 02'03" 29.2 km/h 67 02'06" 28.5 km/h 68 02'32" 23.7 km/h 69 03'55" 15.3 km/h
Fréquence cardiaque 28 bpm
187 bpm
120 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:25 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:15 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:43 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:32.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:21 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 227 Watts2h37m29s
2049 Cal781 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:35 50 - 99 w 00:05:14 100 - 149 w 00:08:19 150 - 199 w 00:12:12 200 - 249 w 00:39:42 250 - 299 w 01:05:26 300 - 349 w 00:10:52 + 350 w 00:03:43
Zones de puissance 00:18:50 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:58 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:22 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:54:37 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:26:44 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:49 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:43 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 582 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 1m 578 watts (+65 watts par rapport au max théorique) 2m 526 watts (+105 watts par rapport au max théorique) 5m 399 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 10m 344 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 20m 308 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 40m 262 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 290 fois et téléchargée 45 fois depuis le 03.08.20 20:17
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