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Sortie ExtraBrutes - Mont du Gruguet - VTT 20km (VTT)

Petite balade vers le Mont du Gruguet
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20km
+123m/-105m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

20.17 km
891 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
122 m
105 m
129 m
66 m
79 m

Date et durée

04 mai 2016
18:08
04 mai 2016
19:41
01h33m11s
1h20m55s
00h12m16s

Vitesse et denivelés horaires

15 km/h
Détail »

33.9 km/h
au km 1

424 m/h
0h12m43s

-754 m/h
0h05m38s

Fréquence cardiaque

97 bpm
182 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:49:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:30FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:50FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

75 Watts
1h20m55s

350 Cal
260 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:5050 - 99 w00:30:44100 - 149 w00:18:41150 - 199 w00:02:19200 - 249 w00:01:49250 - 299 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s260 watts1m224 watts2m208 watts5m160 watts10m107 watts20m99 watts40m84 watts1h70 watts

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Itinéraires VTT autour de Épernay · Les plus belles randonnées autour de Épernay
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