Sortie sympa et bien roulante avec de beau singles (!!!! aux piétons !!!)
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 52.6 km
1194 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
242 m
246 m
77 m
10 m
36 m
Date et durée 06 septembre 2015
06 septembre 2015
03:22:18
03:04:51
00:17:27
Vitesses et denivelés horaires 17.1 km/hDétail »
40.8 km/hau km 27.7
426 m/h0h12m04s
-542 m/h0h07m46s
km Temps Vitesse Pause 1 03'29" 17.3 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 03'28" 17.3 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 03'06" 19.3 km/h 6 02'29" 24.2 km/h 7 01'52" 32.2 km/h 8 02'11" 27.6 km/h 9 02'34" 23.4 km/h 10 02'06" 28.6 km/h 11 03'07" 19.2 km/h 12 03'30" 17.1 km/h 13 04'50" 12.4 km/h 14 03'47" 15.9 km/h 15 03'41" 16.3 km/h 16 03'17" 18.3 km/h 03'06" 17 05'03" 11.9 km/h 18 05'03" 11.9 km/h 09'28" 19 02'52" 20.9 km/h 20 03'13" 18.6 km/h 21 04'42" 12.8 km/h 22 03'33" 16.9 km/h 04'53" 23 04'58" 12.1 km/h 24 06'38" 9.1 km/h 25 04'00" 15 km/h 26 02'58" 20.2 km/h 27 05'10" 11.6 km/h 28 03'42" 16.2 km/h 29 04'04" 14.7 km/h 30 04'25" 13.6 km/h 31 03'35" 16.8 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 03'51" 15.6 km/h 34 03'23" 17.7 km/h 35 03'43" 16.2 km/h 36 05'01" 12 km/h 37 03'37" 16.6 km/h 38 03'20" 18 km/h 39 03'34" 16.8 km/h 40 02'53" 20.8 km/h 41 03'00" 20 km/h 42 02'34" 23.4 km/h 43 03'58" 15.1 km/h 44 02'58" 20.2 km/h 45 02'44" 21.9 km/h 46 02'18" 26 km/h 47 03'42" 16.2 km/h 48 04'37" 13 km/h 49 02'43" 22.1 km/h 50 02'12" 27.3 km/h 51 02'52" 21 km/h 52 02'50" 21.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts3h04m51s
1087 Cal353 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:31 50 - 99 w 00:38:32 100 - 149 w 00:38:30 150 - 199 w 00:32:21 200 - 249 w 00:15:47 250 - 299 w 00:04:00 300 - 349 w 00:00:41
Zones de puissance 01:02:03 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:38 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:16 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:03 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:54 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:19:22 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:06 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 308 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 1m 302 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 2m 287 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 5m 241 watts (+23 watts par rapport au max théorique) 10m 228 watts (+33 watts par rapport au max théorique) 20m 183 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 40m 153 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 1h 141 watts (-20 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 596 fois et téléchargée 51 fois depuis le 07.04.20 15:25
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