entrainement ariegeoise, mur de perguere, col de port
Actions 3D 63.9 km
+1807 m/-1794 m
04:08
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Longueur et nombre de points 63.91 km
1902 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1806 m
1795 m
1344 m
492 m
914 m
Date et durée 16 juin 2017 10:06
16 juin 2017 14:40
04:34:18
04:08:21
00:25:57
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
54.7 km/hau km 39.9
575 m/h3h00m50s
-2364 m/h0h43m22s
km Temps Vitesse Pause 1 05'21" 11.2 km/h 2 04'54" 12.2 km/h 3 04'57" 12.1 km/h 02'07" 4 02'56" 20.5 km/h 5 03'50" 15.7 km/h 6 03'13" 18.6 km/h 7 03'13" 18.6 km/h 8 05'18" 11.3 km/h 9 05'42" 10.5 km/h 10 07'21" 8.2 km/h 11 06'14" 9.6 km/h 12 06'24" 9.4 km/h 13 05'56" 10.1 km/h 14 04'41" 12.8 km/h 15 04'23" 13.7 km/h 16 05'12" 11.5 km/h 08'34" 17 01'36" 37.4 km/h 18 01'44" 34.5 km/h 19 01'43" 35.1 km/h 20 01'44" 34.6 km/h 21 01'31" 39.7 km/h 22 01'28" 40.7 km/h 23 01'45" 34.2 km/h 24 01'37" 37.3 km/h 25 01'53" 31.9 km/h 26 01'45" 34.2 km/h 27 01'33" 38.7 km/h 28 01'35" 38 km/h 29 03'39" 16.5 km/h 07'07" 30 05'10" 11.6 km/h 31 05'18" 11.3 km/h 32 04'50" 12.4 km/h 33 04'51" 12.4 km/h 34 05'46" 10.4 km/h 35 08'03" 7.5 km/h 36 14'07" 4.3 km/h 37 15'30" 3.9 km/h 38 09'15" 6.5 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 04'17" 40 01'21" 44.2 km/h 41 01'42" 35.3 km/h 42 03'53" 15.4 km/h 43 05'20" 11.2 km/h 44 05'29" 10.9 km/h 45 06'32" 9.2 km/h 46 05'57" 10.1 km/h 47 05'33" 10.8 km/h 48 06'14" 9.6 km/h 49 04'24" 13.6 km/h 03'52" 50 01'32" 39.1 km/h 51 01'28" 41 km/h 52 01'13" 49.3 km/h 53 01'19" 45.3 km/h 54 01'22" 44 km/h 55 01'22" 43.6 km/h 56 01'20" 44.8 km/h 57 01'16" 47.5 km/h 58 01'42" 35.4 km/h 59 01'49" 33 km/h 60 02'13" 27 km/h 61 02'38" 22.8 km/h 62 01'18" 46.2 km/h 63 01'15" 47.8 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
164 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:45:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:00:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts4h08m21s
1744 Cal421 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:34 50 - 99 w 00:25:14 100 - 149 w 00:56:34 150 - 199 w 01:44:48 200 - 249 w 00:11:06 250 - 299 w 00:01:10
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts 1m 300 watts 2m 282 watts 5m 202 watts 10m 195 watts 20m 185 watts 40m 177 watts 1h 170 watts
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