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tarascon Massat (Cyclotourisme)

entrainement ariegeoise, mur de perguere, col de port
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64km
+1807m/-1794m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

63.9 km
1902 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1806 m
1794 m
1346 m
492 m
915 m

Date et durée

16 juin 2017
10:06
16 juin 2017
14:40
04h34m12s
4h08m15s
00h25m57s

Vitesse et denivelés horaires

15.4 km/h
Détail »

54 km/h
au km 51.8

575 m/h
3h00m50s

-2364 m/h
0h43m22s

Fréquence cardiaque

76 bpm
164 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:45:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:00:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

123 Watts
4h08m15s

1750 Cal
423 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:15:2850 - 99 w00:25:04100 - 149 w00:56:48150 - 199 w01:44:44200 - 249 w00:11:00250 - 299 w00:00:49300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts1m272 watts2m219 watts5m198 watts10m195 watts20m185 watts40m177 watts1h169 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Quié · Les plus belles randonnées autour de Quié
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