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REIMS RILLY CRAON LUDES AVENAY AY MUTIGNY X 3 DIZY BELLEVUE HAUTVILLERS ROMERY CORMOYEUX NANTEUIL LA PRESLE SACY VILLE-DO ORMES SCyclotourisme

Ce matin c'est la chute de la température un petit 8°, un vent assez frais, le ciel est mitigé du soleil puis du gris c'est l'inverse d'hier. je pars avec la tenue d'été mais avec des manchettes et une veste légère bien protectrice. L'objectif de la sortie faire plusieurs ascension des cotes de MUTIGNY. A cette heure je sors rapidement de REIMS c'est très calme. Je prends le vent jusqu'à RILLY. A la sortie de LUDES 1ère cote.
1 - CRAON de LUDES j'avance correctement - descente sur LA NEUVILLE puis faux plat montant jusqu'à LOUVOIS. Je rejoins AVENAY par FONTAINE sur AY (je suis dans un nuage de moucherons ? ). Toujours plein vent pour arriver à AY.
2 - AY "le CLOS" vers MUTIGNY ascension pas assez rapide - descente sur AVENAY
3 - AVENAY - MUTIGNY versant plus facile temps moyen - descente sur AVENAY puis AY.
4 - AY "LE CLOS" vers MUTIGNY presque le même temps que l'ascension précédente - descente sur AVENAY puis AY et DIZY.
5 - DIZY - CHAMPILLON - BELLEVUE temps moyen - retour sur CHAMPILLON et bas d'HAUTVILLERS par la route de vignes.
6 - HAUTVILLERS depuis le bas de CHAMPILLON/DIZY temps moyen - direction ROMERY
7 - CORMOYEUX égal à moi même - des le début de la descente sur NANTEUIL je me fais enrhumer par 3 cyclistes impossible à suivre dans la descente.
8 - LA PRESLE j'avance et ces cyclistes ne prennent pas grand chose dans la cote.
La descente sur SERMIERS se fait tranquillement. Je passe ECUEIL, SACY puis direction VILLE-DOMMANGE. Je termine par les MESNEUX et ORMES. La sortie est moyenne .
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3D
99.1 km
+1437 m/-1438 m
04:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

99.08 km
15754 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1437 m
1439 m
270 m
68 m
142 m

Date et durée

14 avril 2024
07:36
14 avril 2024
11:59
04:22:57

Vitesses et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

60.1 km/h
au km 70.3

796 m/h
1h26m04s

-2119 m/h
0h31m19s

Fréquence cardiaque

69 bpm
138 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:22:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

157 Watts
4h22m57s

2374 Cal
542 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2650 - 99 w00:25:27100 - 149 w00:44:14150 - 199 w01:10:12200 - 249 w01:25:37250 - 299 w00:08:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s291 watts1m276 watts2m268 watts5m259 watts10m235 watts20m205 watts40m192 watts1h186 watts

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