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Lavilledieu - Plateau de Ville Trail - April 3, 2021Trail

Actions
24 km
+617 m/-611 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

23.51 km
2823 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
616 m
611 m
355 m
216 m
293 m

Date et durée

03 avril 2021
08:26
03 avril 2021
10:57
02:31:05

Vitesses et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 15

494 m/h
0h43m59s

-597 m/h
0h34m46s

Fréquence cardiaque

85 bpm
171 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:50:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:17:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
2h31m05s

980 Cal
389 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1850 - 99 w01:12:18100 - 149 w00:49:11150 - 199 w00:24:48200 - 249 w00:04:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m227 watts2m203 watts5m175 watts10m140 watts20m128 watts40m120 watts1h117 watts

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6510530 [Légende]
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