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Chemin du Roy - en boucle depuis le MonêtierVTT

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19 km
+715 m/-713 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.22 km
6632 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
714 m
714 m
2149 m
1467 m
1780 m

Date et durée

14 septembre 2020
08:59
14 septembre 2020
11:27
02:28:07
02:07:19
00:20:48

Vitesse et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

43.4 km/h
au km 18

542 m/h
1h09m19s

-1507 m/h
0h27m28s

Fréquence cardiaque

75 bpm
163 bpm

127 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:28:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:56:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
2h07m19s

675 Cal
318 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0050 - 99 w00:11:31100 - 149 w00:32:46150 - 199 w00:32:50200 - 249 w00:03:34

Zones de puissance

01:01:10Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:27:31Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:00Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s231 watts (-437 watts par rapport au max théorique)1m213 watts (-287 watts par rapport au max théorique)2m200 watts (-212 watts par rapport au max théorique)5m193 watts (-153 watts par rapport au max théorique)10m163 watts (-146 watts par rapport au max théorique)20m157 watts (-128 watts par rapport au max théorique)40m146 watts (-121 watts par rapport au max théorique)1h136 watts (-118 watts par rapport au max théorique)

Plus

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