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Watopia (Cyclotourisme)

Avec Nico Eric Fabian
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41km
+260m/-257m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

40.56 km
4511 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
259 m
257 m
131 m
-7 m
24 m

Date et durée

26 mars 2020
18:05
26 mars 2020
19:20
01h15m39s

Vitesse et denivelés horaires

32.2 km/h
Détail »

63.5 km/h
au km 37.5

807 m/h
0h09m57s

-2309 m/h
0h04m24s

Fréquence cardiaque

79 bpm
175 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:27FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:31FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:21FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:03:54FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

287 Watts
1h15m39s

1245 Cal
987 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0750 - 99 w00:00:35100 - 149 w00:03:27150 - 199 w00:06:55200 - 249 w00:14:44250 - 299 w00:17:27300 - 349 w00:12:28+ 350 w00:18:48

Zones de puissance

00:05:55Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:47Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:23Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:11:10Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:13:51Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:20:43Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:59Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s584 watts (-113 watts par rapport au max théorique)1m539 watts (+17 watts par rapport au max théorique)2m514 watts (+85 watts par rapport au max théorique)5m444 watts (+84 watts par rapport au max théorique)10m409 watts (+85 watts par rapport au max théorique)20m375 watts (+78 watts par rapport au max théorique)40m323 watts (+45 watts par rapport au max théorique)1h307 watts (+42 watts par rapport au max théorique)

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