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Commentaires Longueur et nombre de points 39.14 km
8048 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1198 m
1168 m
1321 m
220 m
681 m
Date et durée 23 octobre 2022
23 octobre 2022
02:14:09
01:58:28
00:15:41
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
66 km/hau km 32.4
965 m/h1h13m58s
-2891 m/h0h22m59s
km Temps Vitesse Pause 1 01'48" 33.4 km/h 2 02'21" 25.5 km/h 01'48" 3 04'16" 14.1 km/h 03'18" 4 03'05" 19.4 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 03'07" 19.3 km/h 7 03'13" 18.6 km/h 8 03'51" 15.6 km/h 9 03'41" 16.3 km/h 10 04'48" 12.5 km/h 11 05'33" 10.8 km/h 12 05'05" 11.8 km/h 13 04'09" 14.5 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 01'24" 42.8 km/h 16 03'00" 20 km/h 17 04'38" 12.9 km/h 18 05'02" 11.9 km/h 19 05'04" 11.8 km/h 20 05'45" 10.4 km/h 21 05'29" 10.9 km/h 22 04'29" 13.4 km/h 23 04'44" 12.7 km/h 24 04'32" 13.2 km/h 25 03'47" 15.9 km/h 26 02'05" 28.9 km/h 10'35" 27 01'26" 42.1 km/h 28 01'27" 41.4 km/h 29 01'13" 49.1 km/h 30 01'39" 36.4 km/h 31 01'14" 48.5 km/h 32 01'10" 51.2 km/h 33 01'02" 58.1 km/h 34 01'13" 49.6 km/h 35 01'10" 51.7 km/h 36 01'03" 57.3 km/h 37 01'27" 41.4 km/h 38 01'31" 39.6 km/h 39 01'19" 45.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 161 Watts1h58m28s
1099 Cal556 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:41 50 - 99 w 00:07:03 100 - 149 w 00:07:52 150 - 199 w 00:13:42 200 - 249 w 00:33:44 250 - 299 w 00:21:32 300 - 349 w 00:02:49 + 350 w 00:01:44
Zones de puissance 00:18:11 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:26 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:22 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:51 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:43 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:45 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 676 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 1m 656 watts (+143 watts par rapport au max théorique) 2m 630 watts (+209 watts par rapport au max théorique) 5m 435 watts (+82 watts par rapport au max théorique) 10m 371 watts (+53 watts par rapport au max théorique) 20m 266 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 252 fois et téléchargée 51 fois depuis le 23.10.22 17:56
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