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Sortie Hiver Tour de Niort (Cyclotourisme)

Coulon-Magné-Le Gué-Frontenay Rohan Rohan-Saint Symphorien-Aiffres-Vouillé-Trévins-Saint Gelais-Echiré-Saint Maxire-Saint Rémy -Coulon
 
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62km
+186m/-186m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

61.83 km
463 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
186 m
186 m
82 m
5 m
36 m

Date et durée

21 février 2016
09:05
21 février 2016
11:53
02h47m36s

Vitesse et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

36.5 km/h
au km 58

678 m/h
0h00m34s

-1124 m/h
0h03m55s

Fréquence cardiaque

96 bpm
154 bpm

129 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:32:51FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:31:24FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:48FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:10:06FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:42.5FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

117 Watts
2h47m36s

1124 Cal
403 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1150 - 99 w00:29:36100 - 149 w01:10:36150 - 199 w00:41:47200 - 249 w00:04:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s249 watts1m224 watts2m217 watts5m201 watts10m169 watts20m156 watts40m145 watts1h139 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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Niort (1528E) Benet Coulon La Venise Verte (1528O) Frontenay-Rohan Forêt de Chize (1529E)