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Actions 69 km
+571 m/-570 m
03:30
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Longueur et nombre de points 68.82 km
5432 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
571 m
571 m
283 m
124 m
166 m
Date et durée 27 mars 2022
27 mars 2022
03:26:31
03:24:00
00:02:31
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
72.3 km/hau km 15.7
630 m/h0h33m14s
-1670 m/h0h13m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.2 km/h 2 03'09" 19.1 km/h 3 02'57" 20.4 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 03'23" 17.7 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 02'51" 21 km/h 8 02'50" 21.1 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 02'53" 20.8 km/h 11 02'52" 21 km/h 12 03'18" 18.2 km/h 13 03'25" 17.5 km/h 14 03'23" 17.8 km/h 15 03'17" 18.3 km/h 16 01'11" 51 km/h 17 02'28" 24.4 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 03'00" 20 km/h 21 03'08" 19.1 km/h 22 03'57" 15.2 km/h 23 02'37" 23 km/h 24 02'32" 23.7 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 03'29" 17.2 km/h 27 03'24" 17.7 km/h 28 04'05" 14.7 km/h 29 02'21" 25.6 km/h 30 02'39" 22.7 km/h 31 02'36" 23.1 km/h 32 03'50" 15.7 km/h 33 04'04" 14.8 km/h 34 03'56" 15.3 km/h 35 02'56" 20.4 km/h 36 04'06" 14.6 km/h 37 01'31" 39.8 km/h 38 02'01" 29.7 km/h 39 02'58" 20.2 km/h 40 03'32" 17 km/h 41 04'38" 13 km/h 42 03'41" 16.3 km/h 43 05'48" 10.4 km/h 44 02'03" 29.2 km/h 45 03'35" 16.8 km/h 46 01'31" 39.6 km/h 47 01'30" 39.8 km/h 48 02'45" 21.8 km/h 49 01'36" 37.6 km/h 50 02'27" 24.5 km/h 51 02'44" 22 km/h 52 02'44" 21.9 km/h 02'31" 53 02'17" 26.2 km/h 54 02'30" 23.9 km/h 55 03'06" 19.4 km/h 56 03'56" 15.3 km/h 57 03'31" 17.1 km/h 58 03'12" 18.7 km/h 59 03'55" 15.3 km/h 60 04'02" 14.9 km/h 61 01'51" 32.5 km/h 62 01'11" 51.1 km/h 63 01'38" 36.8 km/h 64 02'04" 29 km/h 65 02'31" 23.8 km/h 66 04'40" 12.8 km/h 67 03'20" 18 km/h 68 03'02" 19.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts3h24m00s
1510 Cal444 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:28 50 - 99 w 00:29:33 100 - 149 w 01:18:16 150 - 199 w 00:34:25 200 - 249 w 00:12:36 250 - 299 w 00:12:31 300 - 349 w 00:05:09 + 350 w 00:00:39
Zones de puissance 02:20:12 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:44 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:06 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:10 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:46 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:33 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:06 Z7 504+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 354 watts (-382 watts par rapport au max théorique) 1m 339 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 2m 301 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 5m 259 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 10m 210 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 20m 202 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 40m 159 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-124 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 213 fois et téléchargée 1 fois depuis le 27.03.22 18:21
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