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SebRevol le 12.12.2019

MémorialCourse à pied

Course a pied depuis la presqu'île jusqu'au mémorial de la résistance a Grenoble
Actions
11 km
+495 m/-502 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

10.54 km
915 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
495 m
502 m
644 m
207 m
395 m

Date et durée

12 décembre 2019
12:09
12 décembre 2019
13:27
01:18:20

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

19.8 km/h
au km 6.4

815 m/h
0h34m48s

-1124 m/h
0h25m03s

Fréquence cardiaque

30 bpm
30 bpm

30 bpm
-25% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:18:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

142 Watts
1h18m20s

639 Cal
490 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0550 - 99 w00:29:14100 - 149 w00:16:52150 - 199 w00:09:31200 - 249 w00:07:43250 - 299 w00:05:04300 - 349 w00:02:13+ 350 w00:03:03

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s511 watts1m481 watts2m389 watts5m295 watts10m245 watts20m222 watts40m179 watts1h162 watts

Plus

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6212972 [Légende]
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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