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FvilleVTT le 05.05.2019

Sortie en foret de la Londe (VTT)

28km
+535m/-543m
02:45
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Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

28.03 km
2497 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
535 m
544 m
121 m
1 m
73 m

Date et durée

05 mai 2019
08:38
05 mai 2019
11:45
03h07m44s
2h40m35s
00h27m09s

Vitesse et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

27.8 km/h
au km 27.8

640 m/h
0h40m43s

-727 m/h
0h35m36s

Fréquence cardiaque

80 bpm
147 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:49:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

67 Watts
2h40m35s

620 Cal
232 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:58:1150 - 99 w00:26:30100 - 149 w00:18:19150 - 199 w00:08:55200 - 249 w00:08:09250 - 299 w00:05:09300 - 349 w00:01:42+ 350 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s372 watts1m356 watts2m297 watts5m240 watts10m178 watts20m126 watts40m101 watts1h81 watts

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Itinéraires VTT autour de Orival · Les plus belles randonnées autour de Orival
https://www.visugpx.com/5fGUsPJcYU
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Rouen Forêts Rouennaises Pnr des Boucles de la Seine Normande (1911ET) Elbeuf (1912E)