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Contes et légendes du Macaron, bonussés (VTT)


CR : http://www.ascvtt.com/2020/02/01/contes-et-legendes-du-macaron-bonusses
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38km
+1536m/-1526m
04:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

37.72 km
2585 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and without smoothing
1536 m
1526 m
809 m
128 m
385 m

Date et durée

01 février 2020
09:27
01 février 2020
15:06
05h38m38s
4h27m26s
01h11m12s

Vitesse et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

39 km/h
au km 14.7

555 m/h
2h29m19s

-1171 m/h
1h09m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

93 Watts
4h27m26s

1433 Cal
322 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:03:1250 - 99 w00:18:19100 - 149 w00:38:12150 - 199 w01:21:13200 - 249 w00:16:17250 - 299 w00:01:02

Zones de puissance

02:28:53Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:25Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:58Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s255 watts (-534 watts par rapport au max théorique)1m246 watts (-345 watts par rapport au max théorique)2m232 watts (-254 watts par rapport au max théorique)5m218 watts (-190 watts par rapport au max théorique)10m201 watts (-165 watts par rapport au max théorique)20m196 watts (-140 watts par rapport au max théorique)40m171 watts (-144 watts par rapport au max théorique)1h163 watts (-137 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Cantaron · Les plus belles randonnées autour de Cantaron
https://www.visugpx.com/5ayiyX3erG
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)