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CH Lac Résia (Italie)Cyclotourisme

Actions
27 km
+118 m/-645 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

26.58 km
2527 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
118 m
646 m
1530 m
931 m
1328 m

Date et durée

05 février 2021
18:27
05 février 2021
19:10
00:42:06

Vitesses et denivelés horaires

37.9 km/h
Détail »

81.1 km/h
au km 19.1

862 m/h
0h05m25s

-3227 m/h
0h10m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

323 Watts
0h42m06s

780 Cal
1112 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:15100 - 149 w00:01:11150 - 199 w00:03:05200 - 249 w00:08:34250 - 299 w00:09:30300 - 349 w00:06:37+ 350 w00:12:43

Zones de puissance

00:03:07Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:41Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:33Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:07:38Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:51Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:51Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:24Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s736 watts (-27 watts par rapport au max théorique)1m724 watts (+152 watts par rapport au max théorique)2m668 watts (+198 watts par rapport au max théorique)5m590 watts (+196 watts par rapport au max théorique)10m514 watts (+160 watts par rapport au max théorique)20m400 watts (+76 watts par rapport au max théorique)40m331 watts (+26 watts par rapport au max théorique)1h228 watts (-62 watts par rapport au max théorique)

Plus

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