Jolie promenade si on enlève les 10 premiers et 10 derniers kms. Belles routes d'altitude, peu fréquentées, bitume en très bon état. Les cols ne sont jamais très longs mais peuvent être bien raides, avec des kms a plus de 10%
Actions 3D +
m
/ Segments Association des segments
Photos
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 96.75 km
15825 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1956 m
1936 m
989 m
251 m
564 m
Date et durée 16 avril 2023
16 avril 2023
07:21:38
04:20:06
03:01:32
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
59.2 km/hau km 87.4
892 m/h1h49m46s
-2170 m/h0h46m00s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.7 km/h 03'44" 2 04'25" 13.6 km/h 3 04'48" 12.5 km/h 4 05'08" 11.7 km/h 5 03'26" 17.5 km/h 6 04'56" 12.1 km/h 7 02'55" 20.6 km/h 8 02'57" 20.4 km/h 9 02'52" 21 km/h 10 02'39" 22.7 km/h 11 03'04" 19.6 km/h 02'56" 12 01'36" 37.6 km/h 13 01'23" 43.2 km/h 14 01'31" 39.5 km/h 15 01'35" 37.9 km/h 16 01'35" 37.9 km/h 17 02'21" 25.6 km/h 03'54" 18 03'52" 15.5 km/h 19 04'05" 14.7 km/h 20 04'31" 13.3 km/h 21 02'45" 21.8 km/h 03'52" 22 01'10" 51.2 km/h 23 01'28" 40.9 km/h 24 03'16" 18.3 km/h 25 01'50" 32.9 km/h 26 01'51" 32.4 km/h 01'38" 27 02'10" 27.7 km/h 28 02'51" 21 km/h 29 03'17" 18.3 km/h 30 03'25" 17.5 km/h 01'43" 31 02'29" 24.2 km/h 32 03'11" 18.9 km/h 33 04'06" 14.7 km/h 34 01'55" 31.4 km/h 35 04'56" 12.2 km/h 36 03'47" 15.8 km/h 37 03'17" 18.3 km/h 38 03'10" 18.9 km/h 04'17" 39 08'12" 7.3 km/h 146'44" 40 02'12" 27.3 km/h 41 01'53" 31.8 km/h 42 03'52" 15.5 km/h 43 01'37" 37.2 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 45 01'21" 44.2 km/h 46 03'33" 16.9 km/h 03'10" 47 01'52" 32.1 km/h 48 01'46" 33.9 km/h 49 04'20" 13.8 km/h 50 07'13" 8.3 km/h 51 04'36" 13.1 km/h 52 02'59" 20.1 km/h 53 01'45" 34.4 km/h 54 02'44" 21.9 km/h 55 03'43" 16.1 km/h 07'51" 56 02'46" 21.7 km/h 57 02'59" 20.1 km/h 01'43" 58 02'46" 21.7 km/h 59 04'14" 14.2 km/h 60 03'22" 17.8 km/h 61 01'54" 31.6 km/h 62 01'57" 30.8 km/h 63 02'05" 28.9 km/h 64 01'41" 35.7 km/h 65 02'02" 29.5 km/h 66 02'00" 30 km/h 67 03'14" 18.6 km/h 68 01'29" 40.5 km/h 69 02'10" 27.7 km/h 70 02'27" 24.5 km/h 71 01'34" 38.5 km/h 72 01'25" 42.5 km/h 73 01'39" 36.5 km/h 74 01'39" 36.3 km/h 75 01'36" 37.7 km/h 76 01'37" 37 km/h 77 01'24" 42.8 km/h 78 01'23" 43.4 km/h 79 01'26" 41.7 km/h 80 01'29" 40.3 km/h 81 02'29" 24.2 km/h 82 02'44" 22 km/h 83 01'47" 33.6 km/h 84 02'01" 29.6 km/h 85 01'57" 30.8 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 01'28" 40.9 km/h 88 01'08" 53.1 km/h 89 01'19" 45.8 km/h 90 01'13" 49 km/h 91 01'25" 42.5 km/h 92 01'47" 33.7 km/h 93 01'31" 39.7 km/h 94 03'21" 17.9 km/h 95 02'23" 25.1 km/h 96 03'58" 15.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 156 Watts4h20m06s
2336 Cal539 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:19 50 - 99 w 00:17:56 100 - 149 w 00:34:14 150 - 199 w 00:46:29 200 - 249 w 00:56:42 250 - 299 w 00:32:48 300 - 349 w 00:10:47 + 350 w 00:03:53
Zones de puissance 01:05:12 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:00:06 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:04 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:31 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:08 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:54 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:13 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 478 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 1m 463 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 2m 432 watts (+11 watts par rapport au max théorique) 5m 339 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 10m 293 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 20m 269 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 153 fois et téléchargée 24 fois depuis le 16.04.23 17:36
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/5Vxpu1Z6dz?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/5Vxpu1Z6dz?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
265
454
142 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
96.75 km
15825 pts
1956 m
1936 m
989 m
251 m
564 m
07:21:38
04:20:06
03:01:32
