Actions 66 km
+511 m/-501 m
02:15
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Longueur et nombre de points 65.81 km
7947 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
510 m
501 m
418 m
205 m
257 m
Date et durée 20 juillet 2021 06:48
20 juillet 2021 09:04
02:16:05
Vitesses et denivelés horaires 29 km/hDétail »
56.9 km/hau km 62.7
1075 m/h0h19m41s
-1888 m/h0h11m32s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.6 km/h 2 01'56" 31 km/h 3 01'57" 30.8 km/h 4 02'00" 30.1 km/h 5 02'03" 29.3 km/h 6 02'10" 27.7 km/h 7 02'03" 29.2 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 01'50" 32.7 km/h 11 02'04" 28.9 km/h 12 02'17" 26.3 km/h 13 02'30" 23.9 km/h 14 04'15" 14.1 km/h 15 02'04" 29 km/h 16 01'41" 35.5 km/h 17 01'31" 39.6 km/h 18 01'23" 43.4 km/h 19 01'50" 32.7 km/h 20 01'59" 30.4 km/h 21 02'06" 28.6 km/h 22 02'01" 29.9 km/h 23 02'00" 30 km/h 24 01'53" 31.8 km/h 25 01'54" 31.6 km/h 26 01'57" 30.8 km/h 27 01'55" 31.2 km/h 28 02'01" 29.7 km/h 29 02'05" 28.8 km/h 30 01'52" 32.2 km/h 31 01'57" 30.7 km/h 32 02'52" 20.9 km/h 33 03'19" 18.1 km/h 34 01'59" 30.2 km/h 35 01'57" 30.6 km/h 36 01'59" 30.2 km/h 37 02'03" 29.2 km/h 38 02'05" 28.8 km/h 39 01'50" 32.6 km/h 40 01'18" 45.9 km/h 41 01'41" 35.6 km/h 42 02'04" 29 km/h 43 01'51" 32.3 km/h 44 02'00" 30 km/h 45 02'05" 28.9 km/h 46 01'55" 31.4 km/h 47 02'23" 25.2 km/h 48 01'36" 37.5 km/h 49 01'49" 33.1 km/h 50 01'48" 33.4 km/h 51 01'50" 32.9 km/h 52 02'11" 27.6 km/h 53 02'20" 25.8 km/h 54 02'30" 24 km/h 55 02'26" 24.6 km/h 56 02'26" 24.6 km/h 57 03'15" 18.4 km/h 58 02'27" 24.5 km/h 59 04'26" 13.6 km/h 60 01'49" 33.1 km/h 61 01'24" 43.1 km/h 62 01'09" 51.9 km/h 63 01'09" 52.2 km/h 64 01'34" 38.2 km/h 65 01'49" 32.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 225 Watts2h16m05s
1759 Cal775 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:21 50 - 99 w 00:04:22 100 - 149 w 00:06:59 150 - 199 w 00:30:18 200 - 249 w 00:44:08 250 - 299 w 00:26:42 300 - 349 w 00:08:50 + 350 w 00:09:02
Zones de puissance 00:28:20 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:05 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:11 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:46 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:26 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:47 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:07 Z7 519+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 771 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 1m 530 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 2m 426 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 5m 321 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 286 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 20m 273 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 257 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 249 watts (-39 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 87 fois et téléchargée 2 fois depuis le 20.07.21 12:25
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