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Admin le 23.05.2020

Porte > Coq, dans la tempêteCyclotourisme

Pluie depuis Palaquit, tempête au Coq et sur toute la descente. Glagla...
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3D
53.5 km
+1622 m/-1719 m
02:36

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

53.48 km
9119 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1621 m
1719 m
1403 m
219 m
829 m

Date et durée

23 mai 2020
11:43
23 mai 2020
14:19
02:36:05

Vitesses et denivelés horaires

20.6 km/h
Détail »

58.2 km/h
au km 16

1043 m/h
1h28m23s

-2817 m/h
0h34m19s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

179 Watts
2h36m05s

1602 Cal
616 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4350 - 99 w00:03:23100 - 149 w00:05:55150 - 199 w00:09:05200 - 249 w00:31:06250 - 299 w01:02:40300 - 349 w00:03:43

Zones de puissance

00:11:35Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:58Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:21:39Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:49:19Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:30Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:34Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts (-351 watts par rapport au max théorique)1m329 watts (-193 watts par rapport au max théorique)2m297 watts (-133 watts par rapport au max théorique)5m293 watts (-68 watts par rapport au max théorique)10m285 watts (-39 watts par rapport au max théorique)20m279 watts (-18 watts par rapport au max théorique)40m268 watts (-11 watts par rapport au max théorique)1h245 watts (-20 watts par rapport au max théorique)

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