Pluie depuis Palaquit, tempête au Coq et sur toute la descente. Glagla...
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Commentaires Longueur et nombre de points 54.91 km
9491 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1709 m
1719 m
1403 m
219 m
813 m
Date et durée 23 mai 2020
23 mai 2020
02:38:15
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
58.2 km/hau km 16.4
1040 m/h1h33m16s
-2817 m/h0h34m19s
km Temps Vitesse Pause 1 04'41" 12.8 km/h 2 04'28" 13.5 km/h 3 04'34" 13.1 km/h 4 04'57" 12.1 km/h 5 04'57" 12.1 km/h 6 03'24" 17.6 km/h 7 04'21" 13.8 km/h 8 03'58" 15.1 km/h 9 02'58" 20.2 km/h 10 04'03" 14.8 km/h 11 03'53" 15.4 km/h 12 04'19" 13.9 km/h 13 03'44" 16.1 km/h 14 06'10" 9.7 km/h 15 01'27" 41.5 km/h 16 01'21" 44.3 km/h 17 01'29" 40.6 km/h 18 01'15" 47.9 km/h 19 01'38" 36.7 km/h 20 01'54" 31.7 km/h 21 02'03" 29.3 km/h 22 01'54" 31.6 km/h 23 02'56" 20.4 km/h 24 04'16" 14.1 km/h 25 05'16" 11.4 km/h 26 06'39" 9 km/h 27 04'21" 13.8 km/h 28 02'54" 20.6 km/h 29 01'54" 31.7 km/h 30 04'27" 13.5 km/h 31 05'43" 10.5 km/h 32 02'43" 22.1 km/h 33 01'51" 32.4 km/h 34 01'38" 36.8 km/h 35 01'39" 36.4 km/h 36 01'53" 31.7 km/h 37 02'14" 26.8 km/h 38 02'14" 26.8 km/h 39 01'33" 38.6 km/h 40 01'40" 36 km/h 41 01'36" 37.6 km/h 42 01'28" 41.1 km/h 43 01'18" 46.3 km/h 44 01'30" 39.9 km/h 45 01'42" 35.2 km/h 46 02'02" 29.6 km/h 47 01'50" 32.7 km/h 48 01'47" 33.7 km/h 49 01'55" 31.4 km/h 50 01'46" 34.1 km/h 51 01'23" 43.2 km/h 52 01'36" 37.3 km/h 53 01'49" 32.9 km/h 54 03'20" 18 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts2h38m15s
1665 Cal631 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:45 50 - 99 w 00:03:15 100 - 149 w 00:07:20 150 - 199 w 00:10:16 200 - 249 w 00:38:31 250 - 299 w 01:00:21 300 - 349 w 00:02:37
Zones de puissance 00:12:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:21:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:53:17 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:30 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:40 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 343 watts (-341 watts par rapport au max théorique) 1m 320 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 2m 296 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 5m 290 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 10m 281 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 276 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 40m 264 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 267 fois et téléchargée 54 fois depuis le 23.05.20 15:02
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