Pluie depuis Palaquit, tempête au Coq et sur toute la descente. Glagla...
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Commentaires Longueur et nombre de points 53.48 km
9119 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1621 m
1719 m
1403 m
219 m
829 m
Date et durée 23 mai 2020
23 mai 2020
02:36:05
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
58.2 km/hau km 16
1043 m/h1h28m23s
-2817 m/h0h34m19s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.7 km/h 2 04'23" 13.7 km/h 3 04'51" 12.4 km/h 4 04'59" 12 km/h 5 04'38" 12.9 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 04'41" 12.8 km/h 8 03'00" 20 km/h 9 03'39" 16.5 km/h 10 04'04" 14.8 km/h 11 03'45" 16 km/h 12 04'18" 13.9 km/h 13 03'57" 15.2 km/h 14 04'59" 12.1 km/h 15 01'24" 42.9 km/h 16 01'22" 43.8 km/h 17 01'24" 42.9 km/h 18 01'19" 45.8 km/h 19 01'48" 33.2 km/h 20 02'09" 28 km/h 21 01'38" 36.9 km/h 22 02'17" 26.3 km/h 23 03'50" 15.6 km/h 24 04'21" 13.8 km/h 25 06'03" 9.9 km/h 26 05'47" 10.4 km/h 27 03'55" 15.3 km/h 28 02'13" 27 km/h 29 02'22" 25.3 km/h 30 05'43" 10.5 km/h 31 04'58" 12.1 km/h 32 01'48" 33.2 km/h 33 01'41" 35.6 km/h 34 01'45" 34.4 km/h 35 01'44" 34.7 km/h 36 02'00" 30.1 km/h 37 02'00" 30.1 km/h 38 02'17" 26.3 km/h 39 01'33" 38.6 km/h 40 01'43" 34.9 km/h 41 01'34" 38.1 km/h 42 01'17" 46.5 km/h 43 01'17" 46.5 km/h 44 01'48" 33.4 km/h 45 01'41" 35.6 km/h 46 02'05" 28.7 km/h 47 01'51" 32.4 km/h 48 01'39" 36.4 km/h 49 01'51" 32.4 km/h 50 01'42" 35.3 km/h 51 01'32" 39.2 km/h 52 01'36" 37.6 km/h 53 02'28" 24.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts2h36m05s
1585 Cal609 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:47 50 - 99 w 00:03:13 100 - 149 w 00:06:16 150 - 199 w 00:09:27 200 - 249 w 00:36:04 250 - 299 w 00:58:24 300 - 349 w 00:02:28
Zones de puissance 00:11:25 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:10 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:20 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:51:02 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:02 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:40 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 341 watts (-343 watts par rapport au max théorique) 1m 325 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 2m 293 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 289 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 10m 281 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 276 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 40m 264 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 1h 242 watts (-18 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 255 fois et téléchargée 49 fois depuis le 23.05.20 15:02
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