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Randonnée des Colettes 2020 45kmVTT

Actions
45 km
+832 m/-829 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

44.57 km
1025 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
832 m
830 m
677 m
326 m
466 m

Date et durée

18 février 2020
10:08
18 février 2020
11:17
01:09:20

Vitesses et denivelés horaires

38.6 km/h
Détail »

1302.6 km/h
au km 0.3

2340 m/h
0h16m37s

-2375 m/h
0h15m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

3378 Watts
1h09m20s

13446 Cal
11636 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2550 - 99 w00:06:06100 - 149 w00:04:50150 - 199 w00:03:51200 - 249 w00:04:03250 - 299 w00:04:45300 - 349 w00:02:38+ 350 w00:22:14

Zones de puissance

00:18:42Z10-205 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:06:13Z2205-278 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:15Z3279-308 wTempo (1 à 2 heures)00:01:28Z4309-347 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:46Z5348-410 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:30Z6410-590 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:06:44Z7591+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)1418050w2836100w4254150w5672200w7090250w8508300ww30s8508362 watts (+8507499 watts par rapport au max théorique)1m4268712 watts (+4268065 watts par rapport au max théorique)2m2147105 watts (+2146573 watts par rapport au max théorique)5m863105 watts (+862659 watts par rapport au max théorique)10m431826 watts (+431425 watts par rapport au max théorique)20m216182 watts (+215815 watts par rapport au max théorique)40m108482 watts (+108137 watts par rapport au max théorique)1h72376 watts (+72048 watts par rapport au max théorique)

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