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Actions 3D 80.2 km
+777 m/-776 m
05:42
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Longueur et nombre de points 80.2 km
6509 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
777 m
776 m
185 m
49 m
115 m
Date et durée 17 juillet 2021 13:19
17 juillet 2021 19:45
06:25:55
05:42:37
00:43:18
Vitesses et denivelés horaires 14 km/hDétail »
49.9 km/hau km 59.8
410 m/h1h03m46s
-839 m/h0h28m30s
km Temps Vitesse Pause 1 07'22" 8.1 km/h 10'31" 2 03'03" 19.7 km/h 01'36" 3 03'14" 18.6 km/h 4 03'11" 18.9 km/h 5 03'50" 15.6 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'44" 21.9 km/h 8 03'40" 16.3 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 02'40" 22.6 km/h 11 02'20" 25.8 km/h 12 02'50" 21.1 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 02'44" 21.9 km/h 15 03'20" 18 km/h 16 04'24" 13.6 km/h 17 04'22" 13.8 km/h 18 02'54" 20.7 km/h 19 04'29" 13.4 km/h 20 04'16" 14 km/h 21 09'41" 6.2 km/h 01'37" 22 04'30" 13.3 km/h 01'47" 23 02'36" 23.1 km/h 24 04'45" 12.6 km/h 25 03'19" 18.1 km/h 26 05'50" 10.3 km/h 27 06'09" 9.7 km/h 28 03'23" 17.7 km/h 29 03'45" 16 km/h 30 07'10" 8.4 km/h 31 05'29" 10.9 km/h 32 04'11" 14.3 km/h 33 07'39" 7.8 km/h 02'20" 34 05'09" 11.6 km/h 35 04'53" 12.3 km/h 36 04'37" 13 km/h 20'12" 37 05'40" 10.6 km/h 38 03'59" 15.1 km/h 39 03'34" 16.8 km/h 40 10'15" 5.9 km/h 41 05'23" 11.1 km/h 42 04'09" 14.5 km/h 43 02'59" 20.1 km/h 44 04'09" 14.5 km/h 45 05'15" 11.4 km/h 46 07'07" 8.4 km/h 47 03'18" 18.2 km/h 48 07'16" 8.3 km/h 49 05'26" 11.1 km/h 50 06'33" 9.2 km/h 51 04'10" 14.4 km/h 52 03'21" 17.9 km/h 53 03'11" 18.8 km/h 54 04'11" 14.3 km/h 55 04'01" 15 km/h 56 02'58" 20.2 km/h 57 05'50" 10.3 km/h 58 04'43" 12.7 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 01'47" 33.7 km/h 61 04'07" 14.6 km/h 62 03'46" 15.9 km/h 63 02'48" 21.5 km/h 64 03'18" 18.1 km/h 65 03'38" 16.5 km/h 66 05'02" 11.9 km/h 67 04'43" 12.7 km/h 68 03'15" 18.4 km/h 69 02'45" 21.9 km/h 70 03'11" 18.9 km/h 71 02'29" 24.2 km/h 72 03'41" 16.3 km/h 73 03'03" 19.6 km/h 74 04'00" 15 km/h 75 03'12" 18.8 km/h 76 05'47" 10.4 km/h 77 03'32" 17 km/h 78 04'48" 12.5 km/h 01'48" 79 03'31" 17.1 km/h 80 04'04" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
173 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:43:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:19:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:16:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts5h42m37s
1477 Cal259 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:49:50 50 - 99 w 01:30:19 100 - 149 w 01:25:10 150 - 199 w 00:30:27 200 - 249 w 00:07:04 250 - 299 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 243 watts 1m 238 watts 2m 210 watts 5m 178 watts 10m 154 watts 20m 135 watts 40m 124 watts 1h 120 watts
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