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Footing 18 17-03-2021Course à pied

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Actions
10 km
+111 m/-113 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

10.04 km
838 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
110 m
114 m
167 m
128 m
138 m

Date et durée

17 mars 2021
10:02
17 mars 2021
11:12
01:10:12
01:01:57
00:08:15

Vitesses et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 9.7

691 m/h
0h03m55s

-414 m/h
0h10m19s

Fréquence cardiaque

101 bpm
181 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
1h01m57s

340 Cal
329 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2650 - 99 w00:44:27100 - 149 w00:11:05150 - 199 w00:03:50200 - 249 w00:00:56

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m220 watts2m155 watts5m136 watts10m116 watts20m101 watts40m93 watts1h92 watts

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28386 [Légende]
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