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Commentaires Longueur et nombre de points 27.8 km
3833 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
986 m
951 m
1312 m
326 m
843 m
Date et durée 17 août 2020
17 août 2020
01:15:39
01:13:37
00:02:02
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
70.9 km/hau km 21.1
1050 m/h0h55m12s
-3626 m/h0h15m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'37" 13 km/h 2 04'20" 13.8 km/h 3 04'27" 13.5 km/h 4 04'50" 12.4 km/h 5 04'48" 12.5 km/h 6 03'17" 18.3 km/h 7 04'21" 13.8 km/h 8 04'00" 15 km/h 9 02'47" 21.6 km/h 10 04'04" 14.7 km/h 11 04'10" 14.4 km/h 12 03'51" 15.6 km/h 13 03'47" 15.8 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 02'02" 15 01'17" 46.8 km/h 16 01'09" 51.9 km/h 17 01'18" 46.4 km/h 18 01'09" 52 km/h 19 01'06" 54.9 km/h 20 01'13" 49.5 km/h 21 01'03" 57.6 km/h 22 01'00" 59.6 km/h 23 01'07" 53.6 km/h 24 01'09" 52.5 km/h 25 01'02" 57.6 km/h 26 01'28" 41.1 km/h 27 01'21" 44.7 km/h
Fréquence cardiaque 34 bpm
143 bpm
86 bpm30% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:17 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:17 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 234 Watts1h13m37s
988 Cal805 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:03 50 - 99 w 00:01:22 100 - 149 w 00:01:08 150 - 199 w 00:01:35 200 - 249 w 00:13:06 250 - 299 w 00:43:21 300 - 349 w 00:02:57 + 350 w 00:02:13
Zones de puissance 00:03:57 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:39 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:37 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:37:06 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:37 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:01 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:48 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 556 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1m 487 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 2m 421 watts (+0 watts par rapport au max théorique) 5m 346 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 10m 284 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 20m 276 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 1h 254 watts (-6 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 252 fois et téléchargée 47 fois depuis le 17.08.20 19:45
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