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slowglider le 12.01.2018

Cross Amnesty Valbonne 2017 (Course à pied)

11km
265m
02:00
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De Sophia Ferme Bermond à Valbonne village et retour

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Longueur et nombre de points

11.35 km
1115 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
265 m
270 m
245 m
158 m
195 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route sur du plat = IDE1
Course
IDE39

Date et durée

10 décembre 2017
11:15
10 décembre 2017
12:10
00h54m49s

Vitesse et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

15.7 km/h
au km 10.5

656 m/h
0h17m10s

-784 m/h
0h15m44s

Fréquence cardiaque

120 bpm
176 bpm

167 bpm
89% FCr

Puissance moyenne & dépense calorique

124 Watts
Max : 191 Watts

700 Kcal
0h54m44s

1er
/100

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Vallauris · Les plus belles randonnées autour de Vallauris
https://www.visugpx.com/5QaHfEEvI1
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Cannes Grasse Côte d'Azur (3643ET)