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Admin le 27.03.2022

1000 Martyrs en boucleCyclotourisme

Avec Nico
Actions
3D
98.6 km
+1995 m/-1904 m
04:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

98.65 km
16162 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1994 m
1904 m
1327 m
197 m
584 m

Date et durée

27 mars 2022
09:56
27 mars 2022
14:26
04:30:08
04:10:43
00:19:25

Vitesses et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

61.9 km/h
au km 87.2

897 m/h
1h59m38s

-2698 m/h
0h39m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

187 Watts
4h10m43s

2687 Cal
643 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:3650 - 99 w00:13:15100 - 149 w00:13:57150 - 199 w00:27:44200 - 249 w01:46:18250 - 299 w00:49:59300 - 349 w00:04:01

Zones de puissance

00:38:03Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:03:00Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:04:47Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:42:09Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:48Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:03Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s562 watts (-135 watts par rapport au max théorique)1m452 watts (-71 watts par rapport au max théorique)2m309 watts (-121 watts par rapport au max théorique)5m294 watts (-66 watts par rapport au max théorique)10m274 watts (-49 watts par rapport au max théorique)20m259 watts (-37 watts par rapport au max théorique)40m239 watts (-39 watts par rapport au max théorique)1h235 watts (-30 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 92 fois et téléchargée 22 fois depuis le 27.03.22 14:32
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