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1000 Martyrs en boucleCyclotourisme

Avec Nico
Actions
99 km
+1995 m/-1904 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

98.65 km
16162 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1994 m
1904 m
1327 m
197 m
584 m

Date et durée

27 mars 2022
09:56
27 mars 2022
14:26
04:30:08
04:10:43
00:19:25

Vitesses et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

61.9 km/h
au km 87.2

897 m/h
1h59m38s

-2698 m/h
0h39m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

185 Watts
4h10m43s

2668 Cal
638 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:2550 - 99 w00:13:38100 - 149 w00:14:12150 - 199 w00:29:16200 - 249 w01:51:05250 - 299 w00:44:39300 - 349 w00:03:04

Zones de puissance

00:39:51Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:18:57Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:01:52Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:33:01Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:37Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:01Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s565 watts (-145 watts par rapport au max théorique)1m456 watts (-76 watts par rapport au max théorique)2m306 watts (-131 watts par rapport au max théorique)5m292 watts (-76 watts par rapport au max théorique)10m272 watts (-58 watts par rapport au max théorique)20m257 watts (-46 watts par rapport au max théorique)40m236 watts (-47 watts par rapport au max théorique)1h233 watts (-37 watts par rapport au max théorique)

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