Avec Nico
Actions 99 km
+1995 m/-1904 m
04:15
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Longueur et nombre de points 98.65 km
16162 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1994 m
1904 m
1327 m
197 m
584 m
Date et durée 27 mars 2022 09:56
27 mars 2022 14:26
04:30:08
04:10:43
00:19:25
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
61.9 km/hau km 87.2
897 m/h1h59m38s
-2698 m/h0h39m06s
km Temps Vitesse Pause 1 02'00" 30.1 km/h 2 03'33" 16.9 km/h 08'03" 3 02'36" 23.1 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 01'55" 31.3 km/h 7 02'04" 29.1 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 01'53" 31.8 km/h 10 04'06" 14.6 km/h 11 01'53" 31.9 km/h 12 01'49" 33.1 km/h 13 01'46" 33.8 km/h 14 01'55" 31.4 km/h 15 01'48" 33.3 km/h 16 01'46" 34.1 km/h 17 01'45" 34.2 km/h 18 01'48" 33.4 km/h 19 02'13" 27.1 km/h 20 01'50" 32.7 km/h 21 01'43" 35.1 km/h 22 02'26" 24.7 km/h 23 03'28" 17.3 km/h 24 04'13" 14.2 km/h 25 04'36" 13.1 km/h 26 04'55" 12.2 km/h 27 03'11" 18.9 km/h 28 03'29" 17.3 km/h 29 04'02" 14.9 km/h 30 03'50" 15.7 km/h 31 03'31" 17.1 km/h 32 01'45" 34.3 km/h 33 01'13" 49.6 km/h 34 01'21" 44.7 km/h 35 01'11" 51 km/h 36 01'36" 37.3 km/h 37 02'02" 29.4 km/h 38 03'15" 18.5 km/h 39 04'43" 12.7 km/h 40 03'55" 15.3 km/h 41 01'42" 35.3 km/h 42 02'14" 26.8 km/h 43 02'36" 23.1 km/h 44 02'20" 25.7 km/h 45 03'04" 19.6 km/h 46 03'01" 19.9 km/h 47 02'52" 20.9 km/h 48 02'45" 21.9 km/h 49 02'06" 28.7 km/h 50 02'27" 24.5 km/h 51 02'45" 21.9 km/h 52 02'13" 27.1 km/h 53 03'10" 18.9 km/h 54 03'41" 16.3 km/h 55 02'20" 25.7 km/h 56 01'24" 42.8 km/h 57 01'10" 51.1 km/h 58 01'20" 44.8 km/h 59 01'19" 45.5 km/h 60 02'17" 26.4 km/h 03'22" 61 01'27" 41.4 km/h 62 01'34" 38.3 km/h 63 01'31" 39.7 km/h 64 01'13" 49.3 km/h 65 02'09" 28 km/h 66 02'18" 26 km/h 67 03'05" 19.4 km/h 05'36" 68 02'27" 24.4 km/h 69 02'53" 20.8 km/h 70 02'29" 24.2 km/h 71 04'00" 15 km/h 72 04'27" 13.5 km/h 73 04'40" 12.8 km/h 74 03'52" 15.5 km/h 75 02'12" 27.2 km/h 76 02'04" 29.1 km/h 77 02'09" 28 km/h 78 04'14" 14.2 km/h 79 03'49" 15.7 km/h 80 04'05" 14.7 km/h 81 04'44" 12.7 km/h 82 05'03" 11.9 km/h 83 05'00" 12 km/h 84 04'55" 12.2 km/h 85 03'54" 15.4 km/h 86 01'42" 35.4 km/h 02'24" 87 01'19" 45.7 km/h 88 01'18" 46.4 km/h 89 01'11" 50.6 km/h 90 01'22" 44.1 km/h 91 01'13" 49.5 km/h 92 01'18" 46.1 km/h 93 01'08" 53 km/h 94 01'26" 41.8 km/h 95 01'19" 45.7 km/h 96 01'12" 49.9 km/h 97 01'25" 42.3 km/h 98 01'46" 34 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts4h10m43s
2668 Cal638 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:25 50 - 99 w 00:13:38 100 - 149 w 00:14:12 150 - 199 w 00:29:16 200 - 249 w 01:51:05 250 - 299 w 00:44:39 300 - 349 w 00:03:04
Zones de puissance 00:39:51 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:18:57 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:01:52 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:33:01 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:37 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:01 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 565 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 1m 456 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 2m 306 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 5m 292 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 10m 272 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 236 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 24 fois et téléchargée 1 fois depuis le 27.03.22 14:32
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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