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Commentaires Longueur et nombre de points 46.6 km
8773 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1576 m
1544 m
1667 m
335 m
959 m
Date et durée 20 mai 2022
20 mai 2022
02:26:17
02:21:50
00:04:27
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
65.7 km/hau km 39.9
951 m/h1h37m41s
-3053 m/h0h28m57s
km Temps Vitesse Pause 1 05'25" 11.1 km/h 2 05'17" 11.4 km/h 3 05'08" 11.7 km/h 4 05'35" 10.7 km/h 5 05'26" 11 km/h 6 04'40" 12.9 km/h 7 01'39" 36.5 km/h 8 02'03" 29.2 km/h 9 02'00" 29.9 km/h 10 01'43" 35 km/h 11 01'33" 38.8 km/h 12 02'15" 26.7 km/h 13 04'09" 14.5 km/h 14 05'47" 10.4 km/h 15 05'23" 11.2 km/h 16 05'53" 10.2 km/h 17 05'40" 10.6 km/h 18 04'35" 13.1 km/h 19 04'11" 14.3 km/h 20 04'15" 14.1 km/h 21 04'08" 14.5 km/h 22 04'10" 14.4 km/h 23 02'44" 22 km/h 24 05'14" 11.5 km/h 25 05'53" 10.2 km/h 26 06'03" 9.9 km/h 27 02'43" 22 km/h 28 02'20" 25.7 km/h 01'57" 29 01'50" 32.6 km/h 30 01'42" 35.2 km/h 31 01'33" 38.7 km/h 32 01'51" 32.4 km/h 33 02'06" 28.5 km/h 34 01'22" 43.8 km/h 02'30" 35 01'13" 49 km/h 36 01'14" 48.3 km/h 37 01'12" 49.8 km/h 38 01'11" 50.5 km/h 39 01'21" 44.7 km/h 40 01'03" 57 km/h 41 01'10" 51.5 km/h 42 01'13" 49.4 km/h 43 01'04" 56.6 km/h 44 01'06" 54.2 km/h 45 01'22" 44.1 km/h 46 01'24" 42.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 176 Watts2h21m50s
1433 Cal606 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:29 50 - 99 w 00:02:04 100 - 149 w 00:08:19 150 - 199 w 00:20:01 200 - 249 w 01:03:11 250 - 299 w 00:18:04 300 - 349 w 00:03:01 + 350 w 00:00:34
Zones de puissance 00:14:01 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:59 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:34:52 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:41 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:47 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:22 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 396 watts (-288 watts par rapport au max théorique) 1m 325 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 2m 300 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 10m 251 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 236 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 188 fois et téléchargée 56 fois depuis le 20.05.22 11:02
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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