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Admin le 20.05.2022

Charmant SomCyclotourisme

Actions
3D
45.7 km
+1544 m/-1508 m
02:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

45.74 km
8590 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1544 m
1508 m
1667 m
367 m
971 m

Date et durée

20 mai 2022
08:35
20 mai 2022
10:59
02:23:50
02:19:23
00:04:27

Vitesses et denivelés horaires

19.7 km/h
Détail »

65.7 km/h
au km 39.4

955 m/h
1h35m17s

-3049 m/h
0h28m25s

Puissance moyenne & dépense calorique

176 Watts
2h19m23s

1410 Cal
607 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2950 - 99 w00:02:00100 - 149 w00:08:21150 - 199 w00:18:31200 - 249 w01:02:28250 - 299 w00:18:04300 - 349 w00:03:01+ 350 w00:00:34

Zones de puissance

00:14:28Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:46:37Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:30:44Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:14:57Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:43Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:58Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s367 watts (-330 watts par rapport au max théorique)1m325 watts (-197 watts par rapport au max théorique)2m271 watts (-159 watts par rapport au max théorique)5m252 watts (-109 watts par rapport au max théorique)10m245 watts (-78 watts par rapport au max théorique)20m236 watts (-61 watts par rapport au max théorique)40m228 watts (-50 watts par rapport au max théorique)1h228 watts (-37 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 128 fois et téléchargée 26 fois depuis le 20.05.22 11:02
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