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PorteCyclotourisme

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35 km
+1202 m/-1173 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

34.92 km
6331 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1201 m
1174 m
1325 m
333 m
814 m

Date et durée

05 juillet 2021
14:26
05 juillet 2021
16:46
02:19:14
01:48:46
00:30:28

Vitesses et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

63.2 km/h
au km 28.1

917 m/h
1h18m04s

-2940 m/h
0h22m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

161 Watts
1h48m46s

1006 Cal
555 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:3650 - 99 w00:04:08100 - 149 w00:07:09150 - 199 w00:45:49200 - 249 w00:22:40250 - 299 w00:05:56300 - 349 w00:04:27

Zones de puissance

00:15:53Z10-150 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:55:05Z2150-204 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:12:16Z3204-225 wTempo (1 à 2 heures)00:01:24Z4226-254 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:40Z5255-300 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:31Z6300-432 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s341 watts (-290 watts par rapport au max théorique)1m338 watts (-135 watts par rapport au max théorique)2m326 watts (-63 watts par rapport au max théorique)5m310 watts (-16 watts par rapport au max théorique)10m299 watts (+6 watts par rapport au max théorique)20m291 watts (+22 watts par rapport au max théorique)40m267 watts (+15 watts par rapport au max théorique)1h238 watts (-2 watts par rapport au max théorique)

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