Actions 3D 34.9 km
+1202 m/-1173 m
01:48
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Longueur et nombre de points 34.92 km
6331 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1201 m
1174 m
1325 m
333 m
814 m
Date et durée 05 juillet 2021
05 juillet 2021
02:19:14
01:48:46
00:30:28
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
63.2 km/hau km 28.1
917 m/h1h18m04s
-2940 m/h0h22m56s
km Temps Vitesse Pause 1 05'40" 10.6 km/h 2 05'11" 11.6 km/h 3 05'23" 11.1 km/h 4 06'08" 9.8 km/h 5 05'58" 10 km/h 6 03'02" 19.7 km/h 02'35" 7 02'05" 28.7 km/h 8 02'03" 29.3 km/h 9 01'30" 39.8 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 01'42" 35.2 km/h 12 03'36" 16.7 km/h 13 05'14" 11.5 km/h 14 05'45" 10.4 km/h 15 05'49" 10.3 km/h 16 07'05" 8.5 km/h 17 07'07" 8.4 km/h 18 04'48" 12.5 km/h 24'42" 19 03'11" 18.9 km/h 20 03'17" 18.3 km/h 21 03'25" 17.6 km/h 22 01'40" 35.8 km/h 03'11" 23 01'16" 47.1 km/h 24 01'29" 40.4 km/h 25 01'12" 50.2 km/h 26 01'15" 48.3 km/h 27 01'18" 45.9 km/h 28 01'17" 47 km/h 29 01'07" 54.1 km/h 30 01'22" 43.7 km/h 31 01'10" 51.2 km/h 32 01'06" 54.8 km/h 33 01'16" 47.7 km/h 34 01'34" 38.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts1h48m46s
1006 Cal555 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:36 50 - 99 w 00:04:08 100 - 149 w 00:07:09 150 - 199 w 00:45:49 200 - 249 w 00:22:40 250 - 299 w 00:05:56 300 - 349 w 00:04:27
Zones de puissance 00:15:53 Z1 0-150 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:05 Z2 150-204 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:16 Z3 204-225 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:24 Z4 226-254 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:40 Z5 255-300 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:31 Z6 300-432 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 341 watts (-290 watts par rapport au max théorique) 1m 338 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 2m 326 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 5m 310 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 10m 299 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 20m 291 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 40m 267 watts (+15 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-2 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 174 fois et téléchargée 25 fois depuis le 05.07.21 20:46
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