Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 77.32 km
12192 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1382 m
1371 m
911 m
202 m
421 m
Date et durée 26 mars 2022 14:34
26 mars 2022 17:57
03:23:12
03:19:44
00:03:28
Vitesses et denivelés horaires 23.2 km/hDétail »
59.9 km/hau km 73.1
919 m/h1h25m53s
-2904 m/h0h27m00s
km Temps Vitesse Pause 1 01'24" 43 km/h 2 01'36" 37.4 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 02'06" 28.5 km/h 5 01'59" 30.3 km/h 6 02'13" 27.1 km/h 7 02'13" 27.1 km/h 8 02'11" 27.4 km/h 9 02'03" 29.4 km/h 10 01'53" 31.8 km/h 11 01'50" 32.6 km/h 12 01'53" 31.7 km/h 13 01'55" 31.2 km/h 14 01'55" 31.3 km/h 15 01'50" 32.6 km/h 16 01'44" 34.7 km/h 17 02'10" 27.7 km/h 18 04'38" 13 km/h 19 04'43" 12.7 km/h 20 04'38" 12.9 km/h 21 05'37" 10.7 km/h 22 06'01" 10 km/h 23 05'13" 11.5 km/h 24 02'42" 22.3 km/h 25 04'49" 12.4 km/h 26 03'57" 15.2 km/h 27 04'05" 14.7 km/h 28 03'10" 19 km/h 03'28" 29 01'43" 34.9 km/h 30 01'41" 35.7 km/h 31 01'58" 30.5 km/h 32 01'28" 41 km/h 33 01'21" 44.7 km/h 34 01'17" 47 km/h 35 01'16" 47.3 km/h 36 01'29" 40.3 km/h 37 01'30" 40.1 km/h 38 01'36" 37.4 km/h 39 03'03" 19.7 km/h 40 02'14" 26.9 km/h 41 01'56" 31.1 km/h 42 01'47" 33.8 km/h 43 01'47" 33.7 km/h 44 01'47" 33.6 km/h 45 01'47" 33.7 km/h 46 01'48" 33.5 km/h 47 01'48" 33.4 km/h 48 01'45" 34.3 km/h 49 01'51" 32.6 km/h 50 01'48" 33.5 km/h 51 01'52" 32.3 km/h 52 01'47" 33.5 km/h 53 01'51" 32.3 km/h 54 01'55" 31.4 km/h 55 01'49" 33 km/h 56 02'37" 23 km/h 57 02'17" 26.3 km/h 58 02'51" 21 km/h 59 02'33" 23.6 km/h 60 03'06" 19.3 km/h 61 06'15" 9.6 km/h 62 06'03" 9.9 km/h 63 03'33" 16.9 km/h 64 01'59" 30.3 km/h 65 01'43" 35 km/h 66 05'27" 11 km/h 67 03'58" 15.1 km/h 68 03'43" 16.2 km/h 69 04'51" 12.4 km/h 70 03'42" 16.2 km/h 71 03'03" 19.7 km/h 72 03'59" 15.1 km/h 73 01'15" 47.9 km/h 74 01'03" 57 km/h 75 01'29" 40.4 km/h 76 01'39" 36.4 km/h 77 01'27" 41.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 79 Watts3h19m44s
905 Cal272 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:26 50 - 99 w 00:01:10 100 - 149 w 00:03:58 150 - 199 w 00:16:42 200 - 249 w 00:36:23 250 - 299 w 00:10:58 300 - 349 w 00:02:13 + 350 w 00:00:45
Zones de puissance 00:07:52 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:49 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:31 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:28 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:43 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:10 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:02 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 427 watts (-257 watts par rapport au max théorique) 1m 342 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 2m 282 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 5m 263 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 235 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 1h 225 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 179 fois et téléchargée 49 fois depuis le 26.03.22 18:02
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Cartes IGN correspondantes