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Admin le 26.03.2022

Montaud > QuaixCyclotourisme

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3D
76.3 km
+1382 m/-1299 m
03:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

76.27 km
12097 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1382 m
1299 m
911 m
202 m
423 m

Date et durée

26 mars 2022
14:34
26 mars 2022
17:57
03:22:19
03:18:51
00:03:28

Vitesses et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

59.9 km/h
au km 72.5

919 m/h
1h25m53s

-2913 m/h
0h25m28s

Puissance moyenne & dépense calorique

79 Watts
3h18m51s

902 Cal
272 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2150 - 99 w00:01:08100 - 149 w00:03:57150 - 199 w00:16:33200 - 249 w00:36:16250 - 299 w00:10:58300 - 349 w00:02:13+ 350 w00:00:46

Zones de puissance

00:08:08Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:42Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:25Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:09:05Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:47Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:03Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:02Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s359 watts (-338 watts par rapport au max théorique)1m308 watts (-215 watts par rapport au max théorique)2m266 watts (-164 watts par rapport au max théorique)5m253 watts (-108 watts par rapport au max théorique)10m246 watts (-78 watts par rapport au max théorique)20m242 watts (-55 watts par rapport au max théorique)40m232 watts (-46 watts par rapport au max théorique)1h224 watts (-41 watts par rapport au max théorique)

Plus

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