Actions 76 km
+1382 m/-1299 m
03:15
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Longueur et nombre de points 76.27 km
12097 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1382 m
1299 m
911 m
202 m
423 m
Date et durée 26 mars 2022 14:34
26 mars 2022 17:57
03:22:19
03:18:51
00:03:28
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
59.9 km/hau km 72.5
919 m/h1h25m53s
-2913 m/h0h25m28s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.4 km/h 2 02'02" 29.6 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 01'57" 30.7 km/h 5 02'06" 28.6 km/h 6 02'19" 25.9 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 02'08" 28.1 km/h 9 01'53" 31.8 km/h 10 01'51" 32.4 km/h 11 01'52" 32.2 km/h 12 01'55" 31.3 km/h 13 01'56" 31.1 km/h 14 01'52" 32 km/h 15 01'46" 33.8 km/h 16 01'50" 32.8 km/h 17 03'47" 15.9 km/h 18 04'44" 12.7 km/h 19 04'45" 12.6 km/h 20 04'56" 12.2 km/h 21 06'14" 9.6 km/h 22 05'37" 10.7 km/h 23 03'02" 19.8 km/h 24 05'01" 11.9 km/h 25 03'39" 16.5 km/h 26 04'01" 14.9 km/h 27 03'46" 15.9 km/h 28 02'02" 29.4 km/h 03'28" 29 01'41" 35.5 km/h 30 01'39" 36.5 km/h 31 01'50" 32.7 km/h 32 01'26" 41.8 km/h 33 01'15" 48 km/h 34 01'18" 46.3 km/h 35 01'15" 48.2 km/h 36 01'42" 35.4 km/h 37 01'34" 38.4 km/h 38 02'52" 20.9 km/h 39 02'15" 26.7 km/h 40 01'59" 30.4 km/h 41 01'52" 32.2 km/h 42 01'44" 34.5 km/h 43 01'45" 34.2 km/h 44 01'49" 33.1 km/h 45 01'48" 33.4 km/h 46 01'52" 32.1 km/h 47 01'40" 36 km/h 48 01'50" 32.9 km/h 49 01'49" 33 km/h 50 01'51" 32.4 km/h 51 01'48" 33.2 km/h 52 01'48" 33.3 km/h 53 01'53" 31.9 km/h 54 01'50" 32.6 km/h 55 02'24" 25.1 km/h 56 02'16" 26.4 km/h 57 02'46" 21.7 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 03'02" 19.7 km/h 60 05'03" 11.9 km/h 61 06'12" 9.7 km/h 62 04'57" 12.1 km/h 63 02'07" 28.4 km/h 64 01'37" 37.1 km/h 65 04'07" 14.6 km/h 66 04'39" 12.9 km/h 67 03'43" 16.1 km/h 68 04'24" 13.6 km/h 69 04'02" 14.9 km/h 70 03'34" 16.8 km/h 71 03'04" 19.6 km/h 72 02'43" 22.1 km/h 73 01'08" 53.2 km/h 74 01'12" 50 km/h 75 01'45" 34.4 km/h 76 01'26" 41.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 79 Watts3h18m51s
902 Cal272 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:21 50 - 99 w 00:01:08 100 - 149 w 00:03:57 150 - 199 w 00:16:33 200 - 249 w 00:36:16 250 - 299 w 00:10:58 300 - 349 w 00:02:13 + 350 w 00:00:46
Zones de puissance 00:09:03 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:08 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:52 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:13 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:00 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:56 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 359 watts (-351 watts par rapport au max théorique) 1m 308 watts (-224 watts par rapport au max théorique) 2m 266 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 5m 253 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 10m 246 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 20m 242 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-46 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 24 fois et téléchargée 1 fois depuis le 26.03.22 18:02
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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