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Terres Rouges - DaluisVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2017/11/18/un-bon-coup-de-rouge/
Sortie du 19 novembre, fin à l'auberge
Actions
39 km
+1466 m/-1472 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

38.83 km
2538 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1466 m
1472 m
1305 m
652 m
995 m

Date et durée

18 novembre 2017
10:00
18 novembre 2017
14:27
04:27:16
03:37:54
00:49:22

Vitesses et denivelés horaires

10.7 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 0.4

580 m/h
2h02m21s

-1586 m/h
0h47m04s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
3h37m54s

1338 Cal
368 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:1950 - 99 w00:17:28100 - 149 w00:28:37150 - 199 w01:08:23200 - 249 w00:26:29

Zones de puissance

01:55:53Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:42:23Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:03Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s229 watts (-560 watts par rapport au max théorique)1m226 watts (-365 watts par rapport au max théorique)2m222 watts (-264 watts par rapport au max théorique)5m216 watts (-192 watts par rapport au max théorique)10m210 watts (-156 watts par rapport au max théorique)20m206 watts (-130 watts par rapport au max théorique)40m181 watts (-134 watts par rapport au max théorique)1h171 watts (-129 watts par rapport au max théorique)

Plus

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143283111 [Légende]
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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3640OT - Haut Cians / Valberg / PN du Mercantour 3641OT - Moyen Var
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