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biker78460 le 20.07.2019

OC-Gif-G2-BonnellesVTT

Randonnée VTT de Gif sur Yvette à Bonnelles, et retour par la Celle-Les-Bordes et Cernay.
Actions
3D
42.9 km
+665 m/-645 m
03:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

42.91 km
4674 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
665 m
646 m
179 m
64 m
143 m

Date et durée

20 juillet 2019
14:03
20 juillet 2019
17:58
03:54:56
03:22:34
00:32:22

Vitesses et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

36.5 km/h
au km 16.4

483 m/h
0h50m06s

-800 m/h
0h29m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
3h22m34s

878 Cal
260 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5450 - 99 w00:49:14100 - 149 w00:36:28150 - 199 w00:21:36200 - 249 w00:08:52250 - 299 w00:02:08300 - 349 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts1m278 watts2m269 watts5m235 watts10m167 watts20m135 watts40m116 watts1h110 watts

Plus

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10716033 [Légende]
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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