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MCJ Palaiseau VTT : Boucle vers le col du Manet et Chevreuse (VTT)

Sortie Club du 6 juin 2020
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59km
+675m/-676m
05:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

59.37 km
4791 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
675 m
677 m
181 m
49 m
116 m

Date et durée

06 juin 2020
13:20
06 juin 2020
19:20
06h00m44s
4h57m51s
01h02m53s

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

39.2 km/h
au km 41.3

425 m/h
0h50m33s

-651 m/h
0h35m23s

Fréquence cardiaque

97 bpm
182 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:15:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:38:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:58:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

65 Watts
4h57m51s

1113 Cal
224 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:23:3150 - 99 w01:12:52100 - 149 w00:52:07150 - 199 w00:23:59200 - 249 w00:05:55250 - 299 w00:00:41300 - 349 w00:00:16+ 350 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s343 watts1m267 watts2m210 watts5m195 watts10m163 watts20m119 watts40m109 watts1h107 watts

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Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
https://www.visugpx.com/58SCaERWjq
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