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REIMS ORMES VRIGNY GUEUX JANVRY MERY-PREMECY ST EUPHRAISE PARGNY VILLE-DOMMANGE MONTCHENOT RILLY MONTBRECyclotourisme

Ciel gris, encore du vent et surtout bien frais : sortie tranquille sur les talus proches de REIMS dans le vignoble agrémentée par quelques cotes dans les routes de vignes avec du %. A ORMES dans le village d'ORMES un jeune chien court derrière moi c'est très désagréable = je fais part de mon mécontentement au propriétaire. Je file sur VRIGNY et son TALUS. je passe GUEUX puis direction GERMIGNY et son raidard. Direction MERY-PREMECY puis St EUPHRAISE et sa cote et j'arrive à COULOMMES puis PARGNY. Au pied de VILLE-DOMMANGE je continue jusqu'à la 1ère route de vigne à gauche qui est bétonnée pour faire le secteur à 19%. J'arrive dans le début du village puis je reprends une route de vignes pour passer à la CHAPELLE St LIE. Je descends vers le croisement des MESNEUX pour aller chercher SACY, ECUEIL, CHAMERY, SERMIERS et la cote de MONTCHENOT. Je descends sur VILLERS ALLERAND et RILLY. Je termine par MONTBRE.
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3D
60.6 km
+713 m/-716 m
02:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

60.63 km
10451 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
713 m
716 m
226 m
78 m
129 m

Date et durée

11 avril 2023
14:01
11 avril 2023
16:55
02:54:11
02:51:48
00:02:23

Vitesses et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

46.5 km/h
au km 47.5

697 m/h
0h41m50s

-1620 m/h
0h17m50s

Fréquence cardiaque

67 bpm
135 bpm

102 bpm
35% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:53:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
2h51m48s

1252 Cal
437 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:0050 - 99 w00:25:46100 - 149 w00:33:42150 - 199 w00:41:36200 - 249 w00:30:20250 - 299 w00:03:56300 - 349 w00:00:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s334 watts1m307 watts2m271 watts5m218 watts10m194 watts20m175 watts40m163 watts1h157 watts

Plus

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