Actions 3D 21.4 km
+534 m/-507 m
01:59
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Longueur et nombre de points 21.39 km
1229 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
534 m
507 m
623 m
368 m
490 m
Date et durée 05 février 2024 16:29
07 février 2024 15:56
2 jours
01:59:39
Vitesses et denivelés horaires 10.7 km/hDétail »
42.6 km/hau km 8.6
436 m/h1h02m50s
-1320 m/h0h20m18s
km Temps Vitesse Pause 1 05'59" 10 km/h 2717'23" 2 07'29" 8 km/h 3 05'24" 11.1 km/h 4 07'20" 8.2 km/h 5 05'58" 10 km/h 6 03'52" 15.5 km/h 7 05'11" 11.6 km/h 8 04'04" 14.8 km/h 10'01" 9 02'27" 24.4 km/h 10 02'50" 21.2 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 08'05" 7.4 km/h 13 09'30" 6.3 km/h 14 07'27" 8.1 km/h 15 03'47" 15.9 km/h 16 04'23" 13.7 km/h 17 04'27" 13.5 km/h 18 03'03" 19.6 km/h 19 04'05" 14.7 km/h 20 07'28" 8 km/h 21 11'04" 5.4 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
157 bpm
89 bpm24% FCr
Zones de fréquence cardiaque 34:48:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts1h59m39s
586 Cal294 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:31 50 - 99 w 00:31:02 100 - 149 w 00:42:37 150 - 199 w 00:13:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 180 watts 1m 176 watts 2m 165 watts 5m 157 watts 10m 156 watts 20m 139 watts 40m 136 watts 1h 122 watts
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