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Commentaires Longueur et nombre de points 50.12 km
8461 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1616 m
1595 m
1665 m
331 m
958 m
Date et durée 28 mai 2021
28 mai 2021
03:24:20
02:50:40
00:33:40
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
65.9 km/hau km 39.9
796 m/h1h58m08s
-2948 m/h0h30m39s
km Temps Vitesse Pause 1 06'11" 9.7 km/h 2 05'22" 11.2 km/h 3 05'49" 10.3 km/h 4 05'57" 10.1 km/h 5 05'54" 10.2 km/h 6 03'10" 18.9 km/h 7 02'20" 25.7 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 01'24" 43 km/h 10 02'20" 25.7 km/h 02'40" 11 01'34" 38.3 km/h 12 03'47" 15.9 km/h 13 05'47" 10.4 km/h 14 06'28" 9.3 km/h 15 06'53" 8.7 km/h 16 08'21" 7.2 km/h 17 08'51" 6.8 km/h 18 06'32" 9.2 km/h 19 06'23" 9.4 km/h 20 06'31" 9.2 km/h 21 06'09" 9.8 km/h 22 04'00" 15 km/h 02'24" 23 02'55" 20.6 km/h 24 04'50" 12.4 km/h 25 05'18" 11.3 km/h 26 05'29" 11 km/h 27 03'48" 15.8 km/h 28 01'38" 36.7 km/h 29 01'32" 39.2 km/h 02'32" 30 01'40" 36 km/h 31 01'24" 42.9 km/h 32 02'06" 28.6 km/h 33 02'16" 26.4 km/h 34 01'12" 50 km/h 35 01'13" 49.4 km/h 36 01'15" 47.7 km/h 37 01'13" 49.3 km/h 38 01'35" 37.8 km/h 39 01'17" 46.5 km/h 40 01'04" 55.9 km/h 41 01'04" 56.4 km/h 42 01'34" 38.3 km/h 43 03'20" 18 km/h 26'04" 44 02'04" 29 km/h 45 02'24" 25 km/h 46 01'08" 53 km/h 47 01'02" 57.8 km/h 48 01'11" 51 km/h 49 01'20" 44.8 km/h 50 01'12" 49.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 154 Watts2h50m40s
1514 Cal532 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:22 50 - 99 w 00:11:40 100 - 149 w 00:21:01 150 - 199 w 00:57:19 200 - 249 w 00:32:28 250 - 299 w 00:17:24 300 - 349 w 00:02:04 + 350 w 00:00:31
Zones de puissance 00:54:20 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:05:04 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:19 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:51 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:16 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:42 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:17 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 439 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 1m 347 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 2m 278 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 10m 261 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 40m 194 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1h 177 watts (-83 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 221 fois et téléchargée 61 fois depuis le 28.05.21 17:43
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