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Grenoble 3 Massifs (Cyclotourisme)

Ça n'avait pas été dur comme ça depuis longtemps. Le vent dans de face dans les gorges d'engins m'a tué, Proveysieux à l'agonie...
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120km
+2451m/-2440m
04:45

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Length and number of waypoints

119.58 km
15872 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
2451 m
2440 m
1160 m
210 m
561 m

Date et durée

30 septembre 2020
12:55
30 septembre 2020
17:48
04h53m31s
4h52m06s
00h01m25s

Vitesse et denivelés horaires

24.6 km/h
Détail »

61.5 km/h
au km 39

978 m/h
2h21m22s

-2582 m/h
0h50m21s

Puissance moyenne & dépense calorique

200 Watts
4h52m06s

3348 Cal
688 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:4850 - 99 w00:12:19100 - 149 w00:17:47150 - 199 w00:31:55200 - 249 w01:41:04250 - 299 w01:18:31300 - 349 w00:12:07+ 350 w00:02:58

Zones de puissance

00:45:38Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:17:41Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:48:54Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)01:01:42Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:26:43Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:11Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s395 watts (-302 watts par rapport au max théorique)1m382 watts (-141 watts par rapport au max théorique)2m353 watts (-77 watts par rapport au max théorique)5m322 watts (-38 watts par rapport au max théorique)10m310 watts (-13 watts par rapport au max théorique)20m298 watts (+1 watts par rapport au max théorique)40m284 watts (+5 watts par rapport au max théorique)1h277 watts (+12 watts par rapport au max théorique)

Plus

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321553164 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/4yxZe6IltT
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