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20210815 BELLEVUE bas CHAMPILLON AY MUTIGNY retour par HAUTVILLERSTrail

Soleil, fraicheur matinale 14° puis en cours de matinée 24°, toujours du vent, dans la foret moustiques, taons (assez désagréable), aussi recherche du D+ pas évident. Je déclenche le GPS en mode randonnée et j'utilise suivre parcours de ce fait j'ai le parcours crée sur le smartphone et le tracé que je réalise ainsi je peux voir si je suis bien ou pas trop loin de la trace. Depuis BELLEVUE descente sur DIZY pour remonter sur CHAMPILLON hélas les traits sur la carte ne sont pas tous exacts car je me retrouve à traverser des routes de vigne. Je varie mon parcours par rapport au tracé crée. Avec ces différentes montées et descentes je me retrouve sur la route de AY - MUTIGNY soit à la cabane MOET au secteur le plus pentu de cette route 17%. Je continue sur MUTIGNY. Au loin j'aperçois un trailer qui descend il a des bâtons (j'imagine qu'il du faire plusieurs montées). A l'entrée de MUTIGNY je modifie mon tracé en rentrant dans la foret. Le chemin va pas trop mal et je suis au frais pour le moment. Après 2 km je retrouve les chemins de vigne. Je cherche mon passage dans ces chemins qui se terminent en cul de sac. Je rentre à nouveau dans la foret un sentier assez agréable (je laisse passer un VTT qui descend) et après un bon contournement je descends chercher les vignes. j'arrive à l'entrée de CHAMPILLON et je file chercher HAUTVILLERS soit une bonne descente à travers les vignes puis ascension jusqu'au cimetière pour faire le plein. Je traverse HAUTVILLERS et je passe par les 80 marches pour arriver au-dessus du village. Je rentre par la foret. Il fait bien chaud. La sortie aurait du être mieux je cherche trop où je dois passer dans ce labyrinthe des chemins de vigne.
Actions
26 km
+811 m/-805 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

25.92 km
4225 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
811 m
806 m
262 m
98 m
192 m

Date et durée

15 août 2021
07:21
15 août 2021
11:27
04:05:07
04:02:34
00:02:33

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

10.6 km/h
au km 18.1

405 m/h
1h41m39s

-597 m/h
1h12m19s

Fréquence cardiaque

58 bpm
137 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:04:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:18.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
4h02m34s

1278 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:0750 - 99 w02:11:41100 - 149 w01:05:33150 - 199 w00:22:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s187 watts1m186 watts2m178 watts5m159 watts10m153 watts20m126 watts40m111 watts1h111 watts

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