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MJC Palaiseau VTT : Boucle vers la Mérantaise en passant par Aigrefoin (VTT)

Départ le long des coteaux de l'Yvette jusqu'à Villiers-le-Bâcle puis on rejoins Aigrefoin par le fond de la Cure pour atteindre le single du Bois de Beauplan.
Ensuite, on trace vers Châteaufort pour atteindre la vallée de la Mérantaise, en faire le tour en passant par Magny-les-Hameaux puis repasser par Aigrefoin pour rejoindre Courcelle.
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44km
+714m/-755m
04:30

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Length and number of waypoints

43.87 km
3619 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
714 m
755 m
168 m
70 m
137 m

Date et durée

28 avril 2018
13:21
28 avril 2018
18:45
05h23m48s
4h26m41s
00h57m07s

Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

45.9 km/h
au km 30.7

423 m/h
1h07m13s

-811 m/h
0h41m19s

Fréquence cardiaque

88 bpm
203 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:04:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:09:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:43FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:23FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

58 Watts
4h26m41s

886 Cal
199 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:24:2050 - 99 w00:56:36100 - 149 w00:41:29150 - 199 w00:15:40200 - 249 w00:03:16250 - 299 w00:01:29300 - 349 w00:00:24+ 350 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s364 watts1m320 watts2m249 watts5m165 watts10m116 watts20m103 watts40m88 watts1h76 watts

Plus

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11518438 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
https://www.visugpx.com/4tU2C34Le1
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