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MJC Palaiseau VTT : Boucle vers la Mérantaise en passant par Aigrefoin (VTT)

Départ le long des coteaux de l'Yvette jusqu'à Villiers-le-Bâcle puis on rejoins Aigrefoin par le fond de la Cure pour atteindre le single du Bois de Beauplan.
Ensuite, on trace vers Châteaufort pour atteindre la vallée de la Mérantaise, en faire le tour en passant par Magny-les-Hameaux puis repasser par Aigrefoin pour rejoindre Courcelle.
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44km
+714m/-754m
04:30

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Length and number of waypoints

43.79 km
3619 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
714 m
755 m
168 m
70 m
137 m

Date et durée

28 avril 2018
13:21
28 avril 2018
18:45
05h23m48s
4h25m07s
00h58m41s

Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

33.7 km/h
au km 28.8

410 m/h
1h11m59s

-974 m/h
0h35m05s

Fréquence cardiaque

88 bpm
203 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:03:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:09:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:43FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:23FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

58 Watts
4h25m07s

884 Cal
200 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:24:5050 - 99 w00:55:51100 - 149 w00:41:32150 - 199 w00:15:50200 - 249 w00:03:18250 - 299 w00:01:29300 - 349 w00:00:24+ 350 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s350 watts1m293 watts2m244 watts5m165 watts10m116 watts20m103 watts40m88 watts1h75 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
https://www.visugpx.com/4tU2C34Le1
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