Départ le long des coteaux de l'Yvette jusqu'à Villiers-le-Bâcle puis on rejoins Aigrefoin par le fond de la Cure pour atteindre le single du Bois de Beauplan.
Ensuite, on trace vers Châteaufort pour atteindre la vallée de la Mérantaise, en faire le tour en passant par Magny-les-Hameaux puis repasser par Aigrefoin pour rejoindre Courcelle.
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44 km

+714 m/-754 m

04:30


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Longueur et nombre de points

43.79 km

3619 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

714 m

755 m

168 m

70 m

137 m
Date et durée

28 avril 2018
13:21

28 avril 2018
18:45

05:23:48

04:25:07

00:58:41
Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

46.1 km/h
au km 30.7

412 m/h
1h07m37s

-808 m/h
0h40m59s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 04'28" | 13.5 km/h | 01'16" |
2 | 06'19" | 9.5 km/h | 17'46" |
3 | 03'38" | 16.5 km/h | |
4 | 10'47" | 5.6 km/h | 02'59" |
5 | 03'40" | 16.4 km/h | |
6 | 03'55" | 15.3 km/h | |
7 | 04'40" | 12.8 km/h | 01'46" |
8 | 05'22" | 11.2 km/h | 01'56" |
9 | 09'54" | 6.1 km/h | 03'22" |
10 | 07'04" | 8.5 km/h | |
11 | 05'02" | 11.9 km/h | |
12 | 03'17" | 18.3 km/h | |
13 | 04'14" | 14.2 km/h | |
14 | 04'31" | 13.3 km/h | |
15 | 04'42" | 12.8 km/h | 03'14" |
16 | 04'36" | 13.1 km/h | |
17 | 05'03" | 11.9 km/h | |
18 | 08'21" | 7.2 km/h | |
19 | 05'14" | 11.5 km/h | |
20 | 07'24" | 8.1 km/h | |
21 | 04'57" | 12.1 km/h | 01'48" |
22 | 10'20" | 5.8 km/h | |
23 | 06'24" | 9.4 km/h | 14'49" |
24 | 04'40" | 12.9 km/h | |
25 | 09'58" | 6 km/h | |
26 | 06'03" | 9.9 km/h | |
27 | 03'39" | 16.4 km/h | |
28 | 02'47" | 21.5 km/h | |
29 | 09'33" | 6.3 km/h | |
30 | 05'50" | 10.3 km/h | |
31 | 06'36" | 9.1 km/h | |
32 | 07'13" | 8.3 km/h | |
33 | 05'56" | 10.1 km/h | |
34 | 09'02" | 6.6 km/h | |
35 | 06'52" | 8.7 km/h | |
36 | 04'35" | 13.1 km/h | 01'40" |
37 | 04'07" | 14.6 km/h | |
38 | 07'41" | 7.8 km/h | 05'58" |
39 | 04'10" | 14.4 km/h | |
40 | 05'40" | 10.6 km/h | 01'46" |
41 | 08'33" | 7 km/h | |
42 | 05'31" | 10.9 km/h | |
43 | 05'02" | 11.9 km/h | |
Fréquence cardiaque

88 bpm

203 bpm

139 bpm
66% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

56 Watts
4h25m07s

855 Cal
193 Cal/h
Intervalles de puissance 
Puissances max fournies 
Plus

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