gamelle trophy 2018
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 57.08 km
4316 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1127 m
1114 m
291 m
116 m
223 m
Date et durée 23 septembre 2018
23 septembre 2018
04:47:39
04:16:35
00:31:04
Vitesses et denivelés horaires 13.3 km/hDétail »
38.6 km/hau km 52.1
576 m/h1h29m13s
-1100 m/h0h46m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 2 03'32" 17 km/h 23'04" 3 03'57" 15.2 km/h 4 03'28" 17.3 km/h 5 03'07" 19.3 km/h 6 04'02" 14.9 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 04'20" 13.8 km/h 9 03'45" 16 km/h 10 05'11" 11.6 km/h 11 03'57" 15.2 km/h 12 04'03" 14.8 km/h 13 04'53" 12.3 km/h 14 08'20" 7.2 km/h 15 03'28" 17.3 km/h 16 03'26" 17.5 km/h 17 03'46" 15.9 km/h 18 03'22" 17.8 km/h 19 03'42" 16.2 km/h 20 02'55" 20.6 km/h 21 02'38" 22.8 km/h 22 03'38" 16.5 km/h 23 03'16" 18.4 km/h 24 02'33" 23.5 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 05'19" 11.3 km/h 27 04'30" 13.4 km/h 28 05'36" 10.7 km/h 29 03'24" 17.6 km/h 03'44" 30 04'41" 12.8 km/h 31 04'14" 14.2 km/h 32 06'51" 8.8 km/h 33 04'34" 13.2 km/h 34 03'14" 18.6 km/h 35 04'32" 13.3 km/h 36 03'00" 20 km/h 37 02'55" 20.6 km/h 38 02'25" 24.9 km/h 39 04'59" 12 km/h 40 07'02" 8.5 km/h 41 09'14" 6.5 km/h 42 05'29" 10.9 km/h 04'16" 43 04'53" 12.3 km/h 44 04'40" 12.9 km/h 45 06'49" 8.8 km/h 46 05'22" 11.2 km/h 47 03'09" 19.1 km/h 48 02'37" 22.9 km/h 49 06'28" 9.3 km/h 50 04'57" 12.1 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 04'35" 13.1 km/h 53 05'24" 11.1 km/h 54 05'57" 10.1 km/h 55 07'55" 7.6 km/h 56 06'23" 9.4 km/h 57 07'54" 7.6 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
186 bpm
159 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:48:11 FC1 ♡ 53-147 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:43:08 FC2 ♡ 147-167 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:54:52 FC3 ♡ 167-180 Tempo - 1 à 2 heure 00:21:20 FC4 ♡ 180-188 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts4h16m35s
1328 Cal311 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:08 50 - 99 w 00:39:52 100 - 149 w 00:56:43 150 - 199 w 00:38:20 200 - 249 w 00:13:56 250 - 299 w 00:05:08 300 - 349 w 00:02:28 + 350 w 00:00:48
Zones de puissance 01:52:27 Z1 0-145 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:12 Z2 146-198 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:12 Z3 199-219 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:52 Z4 220-246 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:32 Z5 247-291 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:08 Z6 292-419 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 347 watts (-266 watts par rapport au max théorique) 1m 311 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 2m 280 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 5m 237 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 214 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 20m 172 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 40m 149 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-96 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1360 fois et téléchargée 131 fois depuis le 07.04.20 15:25
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