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REIMS MONT FOURNOIS CRAON LUDES LOUVOIS AVENAY CHOUILLY MONT BERNON EPERNAY DIZY HAUTVILLERS LA PRESLE CHAMERY ORMES Cyclotourisme

Ciel mitigé,nuageux T°10°/12°, beaucoup de vent, bonne averse après 10H50' à 30 km de REIMS. L'objectif du jour une boucle jusqu'au MONT BERNON à EPERNAY. Dès le départ je ressent que mon pneu arrière à une bosse. Je m'arrête et le dégonfle pour replacer la chambre et je remets 5 ko de pression? Ça ne fait rien mais comme il moins gonflé je le ressens moins. A la sortie de REIMS je prends en direct par les MONT FOURNOIS pour aller chercher la cote du CRAON de LUDES. Avec le vent je suis un peu scotché. Pour le moment la route est sèche. Ce matin c'est bien calme et c'est parfait. Je passe LOUVOIS puis j'arrive à AVENAY VAL D'OR et MAREUIL /AY. Je Traverse le village de CHOUILLY et me voici dans la cote du centre vinicole champagne NICOLAS FEUILLATTE : je suis plein vent et collé à la route. Au sommet je prends la route de vignes pour faire la cote du MONT BERNON. Je m'arrête pour prendre des photos. Je fais la descente avec prudence car elle pique la route est bien mouillée. Je traverse EPERNAY par l'avenue de CHAMPAGNE : elle est vide. La vue au MONT BERNON est dominante et j'aperçois que le temps se gâte. A DIZY je rentre en direct par HAUTVILLERS. je commence à recevoir des gouttes mais à la sortie du village ça tombe bien. Au sommet je m'arrête et j'enfile mon imper. Un cycliste arrive et fait de même. Je prends une bonne douche sur 8 km. Maintenant que la route est bien mouillée ça cliffe de partout. Je passe un peu mieux qu'hier la PRESLE. Dans la descente sur SERMIERS il pleut un peu moins. Ça se calme vers ECUEIL. Je reste sage sur les pavés des MESNEUX et les ronds points. Je termine par ORMES et la traversée de REIMS assez calme. Je suis de retour à l'heure.
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78.8 km
+811 m/-814 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

78.8 km
13197 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
810 m
815 m
267 m
67 m
131 m

Date et durée

19 mars 2023
08:08
19 mars 2023
11:48
03:40:15
03:30:48
00:09:27

Vitesses et denivelés horaires

22.4 km/h
Détail »

51.8 km/h
au km 55.7

728 m/h
0h47m51s

-1666 m/h
0h20m10s

Fréquence cardiaque

69 bpm
140 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:37:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

141 Watts
3h30m48s

1703 Cal
485 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3650 - 99 w00:22:02100 - 149 w00:43:04150 - 199 w01:06:18200 - 249 w00:38:45250 - 299 w00:05:18300 - 349 w00:01:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s328 watts1m298 watts2m261 watts5m253 watts10m237 watts20m197 watts40m181 watts1h174 watts

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