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Sortie à la Haie des PrèsVTT

Petite sortie fort sympathique avec Eric & Francky, sauf pour ma biellette :(
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31 km
+683 m/-691 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

30.82 km
4137 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
682 m
691 m
131 m
3 m
91 m

Date et durée

12 février 2017
08:39
12 février 2017
12:08
03:28:30
03:05:48
00:22:42

Vitesse et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

37.4 km/h
au km 25.1

486 m/h
1h10m47s

-837 m/h
0h42m49s

Fréquence cardiaque

99 bpm
176 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:31:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:10:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:18:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:27FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

74 Watts
3h05m48s

791 Cal
256 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:48:5350 - 99 w00:31:39100 - 149 w00:32:45150 - 199 w00:24:24200 - 249 w00:09:10250 - 299 w00:00:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s271 watts1m250 watts2m230 watts5m188 watts10m141 watts20m119 watts40m98 watts1h90 watts

Plus

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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1910SB - Yvetot / Pavilly 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine